Terleme, vucudunuzun sıcaklığını dengelemeye yardımcı olur ve “ ter bezlerinizden tuz bazlı bir sıvının salınması” olarak tanımlanır. Duygusal durumunuz, ciddi bir tıbbi durum, hatta menopoz ve hamilelik (hormonal değişikliklerden dolayı) buna neden olabilir. Apokrin bezleri surekli ter salgılar ve ergenlik aşamasına gelindiğinde ter bezlerini daha dinamik hale getiren hormonlarda artış olur. Apokrin bezlerinden terleme genellikle ergenlik doneminde başlar ve bitmez. Bu nedenle yuruyuş yaparken kendinizi hic terlemiyor bulursanız, bu bir sağlık sorununun işareti olabilir. Terleme şekliniz sağlığınız hakkında ne soyluyor?
Tuzlu ter Tıpkı gozyaşı gibi, terin tuzlu olması normaldir. Bununla birlikte, gozlerinizi yakacak derecede tuzluysa, bu sodyum eksikliğiniz olabileceğinin bir işaretidir. Sağlıklı bir vucut icin hidrasyon oldukca onemlidir. Beslenme şekliniz sebebiyle sodyum tuketiminiz azsa vucudunuz susuz kalıyor olabilir. Sodyum ve potasyum seviyenizi yoneten elektrolitleri artırmak tuzlu terleme sorununu cozer. Tabii boyle bir problem yaşıyorsanız yapmanız gereken ilk şey uzmana başvurmak olmalıdır.
Normalden az terleme Herkesin vucudu farklıdır. Bazı insanlar daha cok, bazıları daha az terler. Bu son derece doğaldır. Ancak tıpkı aşırı terlemek gibi hic terlememek de iyiye işaret değildir. Sıcak bir yaz gununde veya bisiklet surerken zar zor terliyorsanız, bu ter bezlerinizin iyi calışmadığı anlamına gelir. Bu, anhidroz adı verilen ciddi bir durumdur ve tum vucudu etkileyebilir. Bu durum sıcak carpmasına yol acabilir.
Aşırı terleme Bazı insanlar cok az terlerken bazıları da aşırı terler. Bu durum genellikle “anormal” kabul edilmez ve dolayısıyla da fark edilmez. Aşırı terlemeye hiperhidroz denir ve soğuk havalarda bile herhangi bir sebep olmaksızın gercekleşebilir. Ayrıca genellikle menopoz sırasında kadınlarda olur. Bazen bu durum tehlikeli olabilir. Terleme ve kilo kaybı, ozellikle uyurken meydana gelen terleme veya terleme sırasında goğuste baskı hissediyorsanız, doktora başvurma zamanı gelmiştir. Endişelenmenize gerek yok cunku doktorunuzun onereceği ceşitli testler ile teşhis konulabilir.
Kokulu ter Ter, normalde kokulu bir sıvı değildir. Terin aslında hicbir kokusu yoktur. Ancak cildinizdeki bakteriler ter ile karıştığında hoş olmayan bir kokuya neden olur ve bu da stresin bir sonucudur.
Farklı bezlerden gelen 2 tip ter vardır: Biri aşırı sıcakta ekrin bezlerinden gelir ve tipik olarak kokusuzdur. Diğeri ise apokrin bezlerinden gelen pek hoş olmayan kokulu terdir. Etkili bir şekilde terlediğiniz bolgeleri yıkayın ve beslenme şeklinizin, cevresel faktorlerin ve varsa kullandığınız ilaclarının vucut kokunuzu etkilediğini unutmayın.
Kaynak: 1