Obezite, yağ miktarının vucut kutlesine oranının artmasıdır. Hem yetişkinlerde hem de cocuklarda yaygın olarak gorulen obezite, estetik kaygıdan ziyade hastalık olarak değerlendirilmelidir. Cunku kalp hastalıkları, tansiyon, insulin direnci, uyku apnesi, felc ve hatta yumurtalık, meme, kolon ve prostat gibi ceşitli kanser turleri ile obezite arasında doğrudan bir bağ olduğu artık biliniyor. Sizler icin hazırladığımız bu yazıda, cocuklarda obeziteye neden olan faktorlerden onleyici tedbirlere kadar tum merak edilenleri derledik.
Cocuklarda Obeziteye Yol Acan Etkenler Cocuklarda obeziteye yol acan bircok faktor bulunuyor. Bunlara ornek vermek gerekirse;
Fiziksel aktivitenin sınırlı olması,Telefon, bilgisayar veya tablet gibi teknolojik aletlerin yoğun kullanımı,Karbonhidrat ve yağ iceriği yuksek besinler tuketmek,Anne veya babada obezite oykusu,Bobrek ustu bezi veya tiroid bezi hastalıkları cocuklarda obezite gelişmesinin en temel sebepleridir. Cocuklarda Obezite Belirtileri Cocuklarda obezite başlangıcı veya obezite belirtileri arasında;
Vucut kitle endeksinde anormal sonuclar,Vucuduna uymayan kıyafetler,Nefes darlığı,Horlama,Fiziksel aktivitelerde problem yaşama veYorgunluk gibi semptomlar bulunur. Cocuklarda Obezite Tedavisi Cocukluklarda obezite tedavisi icin genellikle cerrahi yontemler tercih edilmez. Oncelikle diyette değişiklikler yapılması ve fiziksel aktivitenin artırılması sağlanır. Bu noktada cocuğun doktoru, diyetisyeni ve spor eğitmeni ortaklaşa calışmalıdır. Amac, alınacak olan enerjiyi azaltıp, harcanacak enerjiyi artırmaktır. Bunun icin uzman bir diyetisyen ile beslenme programı cıkarılmalı, gunde 30 – 45 dakikalık egzersizler sayesinde kalori acığı oluşturulmalıdır. Ayrıca cocuğun metabolik bir hastalığı varsa, doktor buna yonelik bir tedavi planı da cıkarabilir.
Obezitenin Onune Gecmek İcin Neler Yapabilirsiniz? Obezite, onlenebilir bir hastalıktır. Aşağıdaki ipucları, cocuklarda obezite riskini duşurmeye yardımcı olabilir;
Cocuklara boş zamanlarını değerlendirebilecekleri alışkanlıklar kazandırılmalı. Hareketsizlik, obezitenin en buyuk sebeplerinden biri olduğu icin cocuğun ilgi duyduğu bir spor dalında eğitim alması sağlanmalı.Kızarmış, yağ iceriği yuksek, besin değeri duşuk gıdalardan olabildiğince kacınılmalı.Şekerli ve gazlı iceceklerin tuketimi sınırlandırılmalı.Okulda fast-food gibi besin değeri olmayan gıdalar yerine her gun sağlıklı bir beslenme hazırlanmalı.Gerekiyorsa aile de beslenme alışkanlığını cocuğuna gore şekillendirmeli.Cocuk, kısa mesafelerde yurumeye veya bisiklete binmeye ozendirilmeli. 1 Yaş Beslenme Tablosu İcin Tıklayın!
Obezitenin Neden Olabileceği Hastalıklar Yapılan araştırmalar, yetişkinlerin 1/3 ’inde obezitenin cocukluk cağında ortaya cıktığını ortaya koyuyor. Bu nedenle cocukluk doneminde alınan onlemler, aslında sağlıklı bir yaşamın temelini oluşturuyor.
Cocukluk doneminde onlem alınmaz ve obezite tedavi edilmezse, aşağıdaki hastalıkların gelişme riski, normal kiloda olan insanlara gore kat be kat artıyor.
Kalp hastalıkları,İnsulin direnci,Şeker hastalığı,Yuksek tansiyon,Kan yağlarının yukselmesi,Karaciğer yağlanması,Astım,Nefes darlığı,Deri enfeksiyonları,Uyku apnesi,Felc,Kas – iskelet sistemi hastalıkları,Aşırı kıllanma,Ruhsal hastalıklar.