Gulmenin insan sağlığı uzerindeki olumlu etkisini bilmeyenimiz yoktur. Bircok uzman, daha uzun ve sağlıklı yaşamak icin insanları gulmeye teşvik ediyor. Peki ağlamak? Ağlamak, uzuntu ve diğer yoğun duyguları ifade etmeye yardımcı olan doğal ve biyolojik bir surectir. Kızgınlık, mutsuzluk ve mutluluk gibi yoğun duygular ağlamaya neden olabilir. Bu biyolojik sureci olumsuz bir durum olarak duşunuruz. Fakat ağlamak ruha oldukca iyi gelir. Peki bu surec cildinizi nasıl etkiliyor daha once hic merak etmiş miydiniz? Sizin icin ağlamanın cilt uzerindeki etkilerini araştırdık. Gelin detaylara birlikte bakalım.
[h=2]Duygularımızı tam olarak ifade edemediğimiz durumlarda ic dunyamızı yansıtmak icin gozyaşı dokeriz[/h] Bu nedenle ağlamak, coğu insan icin kacılmaz bir surectir. Dermatolog Melanie Palm, ağlama nobetlerinden sonra ciltte hafif bir tahriş olabileceğini soyluyor. Bunun nedeni gozyaşı pH ’ının cildimizden daha yuksek olmasıdır. Cildin pH ’ı 5.5 ’ken gozyaşları tipik olarak 7 ’ye yakındır. Bu nedenle kısa sureli ağlamalarda cilt etkilenmese de surekli gozyaşı dokulduğunde pH farkı nedeniyle cildiniz hafif tahriş olabilir. Ancak burada onemli olan sadece gozyaşının pH seviyesi değildir. Ağlama sırasında yaptıklarınız da cildi olumsuz etkileyebilir.
[h=2]Ağlarken goz, yuz ve burun cevresindeki damarlar genişlemeye başlar. Bu ise yuzde kızarıklığa ve şişkinliğe neden olur[/h] Aynı zamanda ağlama sırasında gozleri ovalamak bu şişkinlikleri daha fazla artırır. Uzmanlar, bu semptomları hafifletmek icin ağladıktan sonra yuzunuzu soğuk suyla yıkamanızı oneriyor. Ote yandan ağladığınızda vucut elektrolik kaybetmeye başlıyor. Bu nedenle cildi nemli tutmak ve tahrişi azaltmak icin bol icmeniz gerekiyor.
[h=2]Ağlama sırasında gozleri ovmak, goz altında renk bozulmalarına neden olabilir[/h] Goz cevresi koyu halkalara ve şişkinliğe eğilimli bir bolgedir. Ağlama sırasında gozlerinizi surekli ovalar ve silerseniz, goz altı rengi koyulaşmaya başlayabilir. Ayrıca gozleri ovalamak, enfeksiyona yol acabilecek kir ve bakterilerin goze kacma riskin artırır. Bu nedenle gozleri ovuşturmak yerine, yuzunuzu soğuk bir suyla yıkayın ve cilde kaybettiği nemi tekrar kazandırmak icin bol su icin. Tum bu bilgilerden yola cıkarak ağlamak ve guzellik arasında bir bağlantı olmadığını soyleyebiliriz. Ancak ağlamanın rahatlattığını ve ruh sağlığına iyi geldiğini de belirtmekte fayda var.
[h=2]Uzmanlar ağlamanın, ruh sağlığı uzerinde bircok faydasının olduğunu belirtiyor[/h] Ağladıktan sonra rahatladığınızı siz de fark etmişsinizdir. Cunku ağlamak, vucudun acı ve yoğun duygularla baş etmesinin en doğal yoludur. Ağladıktan sonra stres seviyeniz duşer, ruh haliniz iyileşir ve vucut endorfin salgılamaya başlar. Bu nedenle gozyaşlarını tutmamak oldukca onemlidir.
Kaynak: 1