Su hepimizin bildiği gibi yaşamın temel kaynağıdır. Bu nedenle sık sık duş almanın sağlığa faydalı olduğunu oğrenmek sizi hic de şaşırtmayacaktır. Coğu kişi zamansızlık nedeniyle duş almayı alışkanlık haline getiremiyor. Ancak duşa girmenin hem fiziksel hem de zihinsel bircok faydası bulunuyor. Uzmanlar haftada en az 3 kez mumkunse su dolu bir kuvette banyo yapılmasını oneriyor. Bununla birlikte, herhangi bir cilt rahatsızlığınız ya da alerjiniz varsa, sık sık duş almaya başlamadan once doktorunuza danışmalısınız. Sizin icin konuyla ilgili derinlemesine bir araştırma yaptık. İşte sık sık duş alırsanız değişebilecek bazı şeyler…
1. Daha kolay nefes alırsınız Her gun duş almak, daha kolay nefes almanızı sağlayabilir. Bunun nedeni ılık suyun goğsunuze basınc uygulamasıdır. Aynı zamanda buhar, burun ve sinuslerinizi temizler. Sonuc olarak cok daha kolay nefes alırsınız.
2. Daha genc gorunebilirsiniz Ozellikle soğuk havalarda cilt nem kaybeder. Vucut ise kış aylarında suyu muhafaza etmenin yollarını arar. Bu nedenle duş almak, cildin nemi hapsetmesine yardımcı olur. Nemli bir cildin ise erkenden kırışma ihtimali oldukca duşuktur.
3. Depresyon semptomlarını hafifletebilir Gunumuzde depresyonu tedavi etmenin bircok yolu bulunur. Alternatif ve doğal bir yol denemek isterseniz, sadece 5 dakika ılık bir banyo yapabilirsiniz. Uzmanlara gore duş almak hem zihni hem de bedeni rahatlatıyor. Duştan sonra cok daha iyi hissedeceğinize eminiz!
4. Daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir Uykusuzlukla mucadele ediyorsanız, yatmadan bir ya da iki saat once duşa girmeyi deneyin. Ozellikle kaygı nedeniyle uyuyamıyorsanız, duşa girmenin stres seviyenizi duşureceğini belirtelim. Aynı zamanda su, kasları rahatlatarak uykuya gecme suresini azaltır.
5. Kas ağrılarını azaltır Kaslarınız ağrıyorken ılık bir duşa girmek vucudun hızla toparlanmasına yardımcı olur. Ozellikle egzersiz sonrasında kaslarınızı rahatlatarak guzel bir uyku uyumak istiyorsanız mutlaka duşa girmelisiniz.
Kaynak: 1