Masturbasyon insanların vucudunu keşfetmesi ve zevk alması icin oldukca doğal ve sağlıklı bir yoldur. Bir diğer tanımıyla bireyin kendine dokunarak erojen bolgelerini uyarması ve surtunme yoluyla hazza ulaşması anlamına gelir. Bununla beraber bazı insanlar masturbasyon sonucunda kaygı, endişe ve sucluluk duygusu hissederler. Peki masturbasyondan sonra yaşanan sucluluk hissinin nedeni nedir? Masturbasyon yapmanın beyin uzerindeki etkileri nelerdir?
Masturbasyon nedir? Masturbasyon, kişinin vucudunda zevk aldığı noktalara dokunarak ya da masaj yaparak kendini keşfettiği ve cinsel hazzın doruklarına ulaştığı bir bireysel uyarılma bicimidir. Masturbasyon, partneri olan ya da olmayan herkes arasında yaygın bir cinsel aktivitedir. Yapılan araştırmalar, erkeklerin %95 ’inin, kadınların ise %89 ’unun masturbasyon yaptığını gosteriyor.
Faydaları nelerdir? Masturbasyon nedir? sorusunu yukarıda yanıtladık. Peki bu deneyimin faydaları nelerdir? Masturbasyon bazı insanlar icin endişeye neden olabilirken, diğer insanlara gore ise gerginliği azaltır ve endişeyi hafifletir. Bununla beraber yurutulen bazı calışmalar, masturbasyon da dahil olmak uzere bireysel zevk ve kaygı arasındaki bağlantıyı inceliyor. Anekdot raporları ve cinsel ilişkiyle ilgili calışmalar, masturbasyonun bazı faydalarını acıklıyor. Orneğin masturbasyonun dopamin, endorfin, oksitosin ve prolaktin gibi bircok hormonun salgılanmasına neden oluyor. Bu da ruh halini olumlu yonde etkileyebiliyor. Bilimsel araştırmalara masturbasyonun diğer faydaları şoyle listelenebilir:
Rahatlamaya yardımcı olur cinsel gerilimi ve kaygıyı hafifletir stresi azaltır ruh halinizi iyileştirir uykuyu kaliteli hale donuşturur daha iyi seks deneyimi sağlar zevk alınan noktaları keşfetmeye yardımcı olur fiziksel bir ilişkide neye ihtiyacınız olduğunu ve ne istediğinizi daha iyi anlamanızı sağlar krampları rahatlatır Yan etkileri nelerdir? Masturbasyon genellikle fiziksel yan etkilere neden olmaz. Cok fazla guc kullanmadığınız veya baskı uygulamadığınız surece vucuda zararlı değildir. Masturbasyona bağlı olarak hissedilen sucluluk veya endişe duyguları doğrudan araştırılmasa da masturbasyonun yan etkileri anekdot raporlarında yer alır. Yapılan bu araştırmalara gore masturbasyonun yan etkileri şu şekilde listelenebilir: Sucluluk hissi,kulturel, kişisel veya dini kaygılar. Bu terimler masturbasyona bakış acınızı ciddi oranda etkileyebilir. Bazı felsefelere gore masturbasyon kotu ya da ahlak dışıdır. Bu anlayış ise sucluluk duygusuna yol acabilir. Masturbasyonun bağımlılık haline getirilmesi de tehlikelidir. Sık masturbasyon yapan kişiler, bırakmakta ve azaltmakta zorlandıklarını acıklıyor. Aşırı masturbasyon ise ruh halinizi ve gunluk cinsel işleyişinizi olumsuz şekilde etkilemeye başlayabilir.
4. Masturbasyon neden kaygılandırır? Bazı bireyler icin tum cinsel durtuler kaygı uyandırır. Uyarıldığınızı hissettiğinizde veya cinsel faaliyetlerde bulunduğunuzda endişe iceren duygular yaşayabilirsiniz. Araştırmalar, sık masturbasyon yapan erkeklerin daha yuksek kaygı duzeylerine sahip olduklarını gosteriyor. Bunun nedeni ise masturbasyonun erkeklerde sucluluk duygusu uyandırması. Masturbasyonla ilgili sucluluk duygusunun nedeni ise masturbasyonu ahlak dışı olarak gorebilen manevi, kulturel veya dini goruşlere bağlı olabilir. Endişe ve işlev bozukluğu da dahil olmak uzere ceşitli sorunlar bu noktaya dayanıyor. Anksiyeteye neden olan bu durum aynı zamanda belirli bir cinsel uyarım turu ile de ilişkili olabilir. Masturbasyon sonucunda tatmin sağlamak bazı insanlar icin tabu haline gelebilir.
5. Masturbasyon kaynaklı kaygı yonetilebilir mi? Peki hissedilen yoğun kaygı ve sucluluk hissi nasıl yonetilir? Masturbasyon nedeniyle sucluluk veya endişe duyuyorsanız, deneyiminizi cevreleyen duşuncelerinizi yeniden gozden gecirmek icin yardıma ihtiyacınız olabilir. Ustelik atacağınız bu adım olumlu masturbasyon deneyimleri yaşamanıza yardımcı olabilir. Goruşeceğiniz bir doktor veya terapist, masturbasyonun doğal, sağlıklı ve olağan olduğunu sizin icin onaylayabilir. Boylece korkularınızla yuzleşebilir ve endişenizi azaltabilirsiniz. Kaygıyı yonetmek icin oncelikle kendinize kaygının kaynağının nereden geldiğini sorun. bu kaygının nedeni dini goruşler mi? Ya da kulturel referanslardan edindiğiniz bir izlenim mi? Bunu belirlemeniz gerek. Eğer sorduğunuz soruların cevabını bulmakta zorlanıyorsanız alanında uzman bir terapist size yardımcı olabilir. Masturbasyon deneyimine dair kaygıyı azaltmanın bir diğer yolu ise rahatlamaktır. Kaygıya yol acan masturbasyon zevkli olmayabilir. Masturbasyonu eğlenceli ve sağlıklı bir aktivite olarak kabul ettikten sonra deneyimleyebilir ve kaygının otesine gecebilirsiniz.
6. Ne zaman profesyonel yardım alınmalı? Masturbasyon sağlıklı ve eğlenceli bir aktivitedir. Ayrıca vucudunuzu keşfetmenin, zevk almanın ve cinsel gerilimi azaltmanın guvenli bir yoludur. Ustelik, bircok cinsel davranışın da temel taşı kabul edilir. Eğer masturbasyon yaptığınız icin sucluluk veya endişe duyuyorsanız, hissettiğiniz duygular hakkında profesyonel biriyle konuşabilirsiniz. Doktorunuz bu noktada sizin icin iyi bir destekleyici olabilir. Ayrıca, eğer ihtiyac duyuluyorsa sizi bir terapiste veya psikiyatriste sevk edebilirler. Cinsel sağlık alanında uzmanlaşmış insanların duygularınız uzerinde calışmanıza ve kişisel zevk konusunda daha sağlıklı bir bakış acısı kazanmanıza yardımcı olacaklarına guvenebilirsiniz. Boylece masturbasyon yaparken yaşadığınız kaygılı hisleri engelleyebilir ve sağlıklı bir masturbasyon deneyimi yaşamayı oğrenebilirsiniz. Son olarak masturbasyon yapmanın bireysel ihtiyaclarınıza bağlı olduğunu da belirtelim. Bunu yapmaktan zevk almıyorsanız uzerinizde baskı hissetmeyin.
Eski Mısır ’da seks, modern Batı bağlamında olduğundan cok farklı bir zevk evrenindeydi. Konuya dair detayları merak ediyorsanız Arılarla Vibratorden Nil Nehrine Karşı Masturbasyona: Antik Mısır ’da Cinsel Yaşam Hakkında Duyunca Şaşıracağınız 13 Gercek iceriğimiz ilginizi cekebilir!
Kaynak: 1