Modern insanı en fazla endişelendiren konuların başında sağlık geliyor. Bu sebeple modern insan sağlıklı bir yaşam icin takviye ilaclardan yaşlanma karşıtı kremlere, alternatif tedavi yontemlerinden bitkisel karışımlara kadar pek cok yontem deniyor! Ancak sağlıklı bir yaşam surmek icin yapılması gereken şey cok daha basit olabilir! Doğada cıplak ayak ile yurumenin insan sağlığı uzerinde gercekten olumlu etkileri var! Ustelik bu olumlu etkiler, sadece “topraklama” ile sınırlı değil. Yapılan bilimsel calışmalar, doğada cıplak ayakla yurumenin uyku sorunlarından strese kadar farklı alanlarda insan sağlığına onemli faydaları olduğunu ortaya koyuyor! Ancak doğada butun bir gunu cıplak ayaklarla gecirmeden once bir uzmanla goruşmenizde fayda var! Yine de doğada ozgur ayaklarla yurumek hem beden hem de ruh sağlığı icin oldukca faydalı! İşte, doğada cıplak ayakla yurumenin insan sağlığı uzerindeki 5 olumlu etkisi…
1. Uykusuzluğun onune gecer Yapılan araştırmalara gore, doğada cıplak ayakla yurumek enerji seviyesini artıyor. Ayrıca toprağın cıplak ayaklar ile buluşması, stresin azalmasına da katkı sağlıyor. Butun bunlar insan vucudunda muntazam bir dengenin kurulmasını sağlıyor. Bu denge sayesinde de var olan uyku sorunları ortadan kalkıyor…
2. Regl sancılarını azaltabilir Aslında doğada ayakkabılarınız olmadan yapacağınız bir yuruyuş pek cok ağrıdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Elbette buna regl sancıları da dÂhil! Bu sebeple, bir dahaki sefer onlarca ağrı kesiciye başvurmadan yakınlardaki bir parkta ayakkabılarınız olmadan dolaşmayı deneyin. Cunku ne de olsa, yalın ayak yurumenin hicbir yan etkisi yok!
3. Stresten kurtulmanıza yardımcı olur Pek cok durumda doğanın kendisi, insan sağlığı icin başlı başına faydalı bir şey! Nasıl ki Guneş, insan sağlığı icin son derece onemli olan vitaminler iciriyorsa, toprak da benzer şekilde insanlar icin pozitif enerji barındırıyor! Bu nedenle toprak uzerinde yalın ayak yurumek insanın ruh halini iyileştiriyor ve daha enerjik hissetmesine katkı sağlıyor. Bu sayede de insanların stres ile mucadele etmesine katkı sağlıyor.
4. Cocukların zihinsel gelişimine katkı sağlar Cocukların doğada diledikleri gibi dolaşması bağışıklık sistemlerinin guclenmesini ve stres seviyesinin kontrol altına alınmasını sağlar. Boylece doğada yalın ayak yuruyen cocuklar daha guclu bir zihin yapısına kavuşurlar. Ancak uzmanlar, cocuklar icin doğada yalın ayak gecirilecek zaman diliminin 10 dakika ile 1 saat arasında olduğunu soyluyor.
5. Yaşlanmayı engeller Toprakta yalın ayak yurumek kılcal damarlardaki kan akışını hızlandırır. Kılcal damarlardaki kan akışını hızlanması ise cilt dokusunun onarımına katkı sağlar. Yani, doğada en az bir saat boyunca yalın ayak yurumek, yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırabilir!
Kaynak: 1