Grip, ozellikle soğuk havalarda ortaya cıkan en yaygın hastalıklardan biridir. İnfluenza virusunun sebep olduğu bu hastalık yaşlılar, kucuk cocuklar, hamileler ve bağışıklık sistemi zayıf olanlar icin oldukca zorlayıcı olabiliyor. Ustelik son derece bulaşıcı bir hastalık olması nedeniyle kolaylıkla yayılabiliyor. Bu nedenle basit bir hastalıkmış gibi algınsa da gribe karşı oldukca temkinli olmak gerekiyor. Ayrıca grip olduğunuz zaman daha kısa surede atlatmak ve cevrenizdeki insanlara bulaştırmamak icin kolaylıkla uygulayabileceğiniz onlarca basit yontem var. Ancak ilk once, grip olduğunuz zaman yapmanız ve yapmamanız gereken şeyleri bilmenizde fayda var. Detaylara birlikte bakalım…
Her şeyden once, teşhisi doğru koymalısınız! Cunku grip, ilk bakışta soğuk algınlığı başta olmak uzere ceşitli hastalıklarla karıştırılabiliyor. Ancak gribin semptomları, soğuk algınlığının semptomlarından daha hızlı ortaya cıkar ve daha şiddetlidir. Yaygın semptomları ise yorgunluk, ateş, boğaz ağrısı, oksuruk, burun akıntısı, titreme ve vucut ağrısıdır. Ancak kendi kendinize teşhis koymak yerine bir doktora danışmak daha doğru olacaktır.
Grip belirtileri ortaya cıktığında ne yapmak gerekir? Eğer grip olduğunuza dair belirtiler ortaya cıkmışsa, yapmanız gereken ilk şey ellerinizi sık sık yıkamaktır. Boylece hastalığın yayılmasının onune gecmeniz mumkun olabilir. Ayıca hapşırırken veya oksururken ağzınızı elinizle değil kolunuzla kapatmalısınız. Aksi takdirde influenza virusu havada kolayca yayılma imkÂnı bulacaktır. Hastalığın yayılmasını onlemek icin aldığınız tedbirlerin ardından yapmanız gereken en onemli şey ise bağışıklık sisteminizi guclendirmek olmalı. Bunun icin sağlıklı beslenmeye ozen gostermeli ve grip olduğunuz sure boyunca meyve-sebze tuketmelisiniz. Ayrıca bol bol su icmeli ve alkol ile kafeinden de kacınmalısınız. Son olarak yapmanız gereken şey ise dinlemektir. Butun bu tedbirler, hem hastalığı insanlara bulaştırmanızı engelleyecek hem de normalden cok daha kısa surede iyileşmenize yardımcı olacaktır.
Grip olduktan sonra yapılmaması gereken şeyler neler? İşe veya okula gitmeyin! Kalabalık yerlerde bulunmayın… Grip olduğunuz zaman diğer insanlarla temas etmekten olabildiğince kacınmalısınız. Cunku kendinizi hasta hissetmeye başladıktan itibaren 5 ila 7 gun boyunca hastalığı bulaştırma ihtimaliniz oldukca yuksek. Bununla birlikte kendinizi zorlamaktan da kacının. Grip, ilerleyici bir hastalıktır. Yani semptomlar azalmaya başlamadan once, daha da şiddetlenecektir. Bu nedenle hasta olduğunuz sure boyunca yeteri kadar dinlenmeye ozen gostermelisiniz. Ayrıca işlenmiş gıdalardan ve şekerden uzak durmanızda da fayda var. Bununla birlikte, gunluk oğunlerinizi atlamamalısınız. Cunku boyle bir durumda iyileşme sureniz uzayacaktır.
Hangi durumlarda doktora başvurmak gerekir? Grip, coğu zaman yeterli dinlenme ve sağlıklı beslenme ile atlatılabilen bir hastalık. Ancak risk grubunda bulunan bazı insanların vakit kaybetmeden profesyonel olarak tedavi edilmesi gerekir. 65 yaşın uzerindekiler, 5 yaşın altındakiler, kronik hastalığı olanlar, hamileler ve bağışıklık sistemi zayıf olanlar grip soz konusu olduğunda risk grubunda kabul edilir. Bu nedenle bu grupta bulunan kişilerin hastalığın semptomları ortaya cıktığı andan itibaren bir doktora başvurmasında fayda var. Bununla birlikte grip, risk grubunda olmayanların da profesyonel destek almasını gerektirecek bazı durumlara sebep olabilir. Nefes darlığı, goğus ağrısı, bilinc kaybı veya ani baş donmesi gibi durumlarda da bir doktora başvurmak en doğru yontem olacaktır.
Gribin, zaturre ve bronşit gibi daha ciddi hastalıklara neden olabileceğini unutmayın! Coğu insan, grip olduktan sonraki bir iki hafta icerisinde eski sağlığına kavuşur. Ancak risk grubundaki bazı hastaların ve şiddetli semptomları olan kişilerin, iyileştikten sonra daha buyuk sağlık sorunlarıyla karşılaşması da ihtimal dahilindedir. Boyle bir durumla karşılaşırsanız, gribe bağlı zaturre veya bronşit gibi hastalıklara yakalanmış olabilirsiniz. Boyle bir durumda yapmanız gereken şey, vakit kaybetmeden doktorunuza gorunmektir…
Kaynak: 1