Bizi sağlıklı kılacak şeylerin ne olduğunu duşunur dururuz. Yiyeceklerin besin değerleri, spor yapmanın gerekliliği gibi şeyler ilk akla gelenlerdir genelde. Bunlar zaten doğru, ama sağlığımızı etkileyen başka onemli bir unsur daha var; arkadaşlarımız.
Olaya bu boyuttan baktığımızda, arkadaşlıklarımızın hayatımızda ne gibi etkileri olabileceğini bir kez daha gorup şaşırıyoruz. Yakın sosyal cevremiz ve arkadaşlarımız, uzun ve sağlıklı bir yaşam surmemiz icin gozden kacırdığımız en onemli faktor. Arkadaşlıklarımızın kalitesi, samimiyeti ve sayısı tahmin ettiğimizden cok şeyi etkiliyor.
Sağılığımız icin ilaclar dışında bize iyi gelen unsurları araştırırken ortaya cıkan sonuclar gulumsememize neden oldu. İnsan sosyal bir hayvandı sonucta, değil mi?
İlişkilerimizde sevildiğimizi ve desteklendiğimizi hissetmek zihnimizin stresini azaltıyor ve rahatlamamızı sağlıyor
Boylece, zihnimize uyum sağlayan bedenimizin sağlığı da bu durumdan etkileniyor
Sosyal ilişkilerimizin gucu, beslenmemiz ve yaptığımız egzersizler kadar sağlığımız uzerinde etkili
Hayattan soyutlanmak hastalıklara acık olmamıza neden olurken, sosyal bağlılığımız bizi abdominal obeziteden koruyor
İleriki yaşlarda sosyal bağların zayıf olması, tansiyon ve diyabetten bile daha tehlikeli
Yalnızlık zihinsel işlevimizi zayıflatıyor, stres hormonumuzu calıştırıyor ve bedensel hastalıklara yakalanma riskimizi arttırıyor
Arkadaşlarımız bizi depresyondan uzaklaştırıyor, bize ozguven veriyor ve stresli zamanlarımızda bize destek oluyorlar
Ayrıca bu calışmalardaki ilginc bir diğer bulgu, yakın akraba ilişkileri ile uzun bir omur arasında neredeyse hicbir bağ bulunamamış olması