Erkekler her konudaki deneyimlerini arkadaşlarıyla paylaşır fakat konu seks olunca bilgilerini kendilerine saklar. Aslında erkekler, partnerlerini mutlu edebilmek ve zevki doruklarda yaşayabilmek icin bu puf noktaları birbirleriyle paylaşmalı. Ancak eğer paylaşmak istemiyorlarsa bu gercekleri acığa cıkarmanın vakti geldi! Partnerinizi bir ust seviyeye taşımak sizin ellerinizde!
1. Kendi ozel noktalarınızı oğrenin
Kendinizi yakından inceleyin ve daha once tanışmadığınız ozel yerlerinizi keşfedin. “Perine” olarak adlandırılan bu ozel nokta, testis ve anus arasında yer alır. Bu alan sinir uclarıyla dolu olduğu icin oraya dokunduğunuzda tahrik olursunuz. Bazıları bu bolgeye baskı uyguladıklarında coklu orgazm olduklarını soyler. Cinsel ilişki sırasında partnerinizden buraya bir parmağını bastırmasını isterseniz etkiyi hissedeceksiniz!
2. Kegel egzersizleri yapın
Kegel egzersizleri daha cok kadınlara yonelik bir hareket gibi dursa da, Philadelphia ’daki bir seks terapisti bu egzersizleri erkeklerin de yapabileceğini soyluyor. Hatta erkekler bu egzersizleri yaptığında orgazm icin faydalarını da gorur. Kegel egzersizleri sayesinde geliştireceğiniz pelvik taban kaslarınız size cinsel ilişki sırasında daha fazla guc katar. Pelvik kaslarınızı guclendirmek icin penisinizi aşağı yukarı hareket ettirmeye calışın!
3. Beslenme duzeninizi değiştirin
Forma girmek, hayatınızın her alanında size fayda sağlar, ozellikle seks hayatınızı olumlu yonde geliştirir. Daha sağlıklı besinler tuketerek forma girmenin ilk adımını atabilirsiniz. Orneğin ıspanak, cinsel organlara kan akışını sağlar. Yeteri kadar yumurta tukettiğinizden emin olun, cunku yumurta libido artırıcı vitaminlere sahip. Bu da orgazma ulaşmanızı kolaylaştırır. Gece yatarken de yulaf ezmesi yiyebilirsiniz cunku yulaf, testosteronu doğal yolla arttırmanıza yardımcı olur.
4. Kendinizi zapt edin
Orgazm anı geldiğinde bunu zapt etmek zor olabilir fakat bir dergide yazdığına gore erkeklerin daha yoğun bir doruğa ulaşmak icin orgazmı bekletmeleri gerekiyor. Yapılan calışmada insanlar, zevkin yuzde 90 ’a ulaştığı zamanlarda duraksadılar ve biraz bekledikten sonra sonucta daha guclu bir orgazma ulaştılar.
5. “G” noktanızı bulun
Erkeklerin G noktası prostat bolgesinde bulunur. Bu zevki katlayan nokta haricinde “perine” bolgenize yapacağınız baskıyla da orgazmı hızlandırırsınız. Biraz maceracı bir ruha sahipseniz anus bolgenizi araştırabilir ve farklı G noktaları bulabilirsiniz. Partnerinizin parmağının yumuşak kısmıyla o bolgeye uygulayacağınız baskıyla hazzı doruklarda hissedebilirsiniz.
6. Testosteronunuzu yukseltin
Orgazm olmanızı sağlayan testosteron hormonu, hoşunuza giden herhangi bir şeyi yaptığınızda vucudunuzun urettiği hormonla aynı hormon. Size erkeksiliği veren hormon. Yunanistan ’ın Atina bolgesinde bir hastanede yapılan araştırmaya gore bir erkeğin vucudunda ne kadar cok testosteron hormonu varsa orgazma kısa surede ulaşma ihtimali de o kadar yuksek.
7. Testislerinize dokunun
Orgazm sonuclanmadan hemen once testisleriniz de boşalmanıza guc vermek icin destek olur. Boşalmadan hemen once testislerinizi yukarı ve aşağı hareket ettirirseniz bu muhtemelen boşalmanızı hızlandırır. Partnerinizden elini testislerinizde hareket ettirmesini isteyin, boylelikle uyarılar artar ve orgazm daha yoğun olur.
8. Zihinsel olarak odaklanın
Bazen seks sırasında kafanız başka yerlere gidebilir. Bir anda kendinizi akşam yemeğinde ne yiyeceğinizi veya hangi filmi izleyeceğinizi duşunurken bulabilirsiniz. Oyle anlarda iyi bir orgazm icin kafa olarak olduğunuz yere geri donun! Vucudunuza ve aldığınız enerjiye odaklanırsanız daha yoğun sonlarla karşılaşırsınız.
9. Nefes alışverişinizi kontrol edin
Kolay bir şekilde orgazma ulaşmak icin nefesinizi kontrol altında tutmanız gerekir. Erkeklerin de bildiği gibi orgazm yaklaştıkca nefes alışverişi hızlanır. Zevkte doruk noktaları yaşamak isterseniz nefesinizi olabildiğince yavaşlatın ve kontrol edin.
10. Yeni ereksiyon surecine gecişi hızlandırın
Zihinsel olarak buyuk bir orgazm zevkine ulaştıktan sonra coğu erkek yeni bir ereksiyon elde etmekte zorlanır. Cinsel ilişkide başka bir tura cıkmak isteyebilirsiniz ancak buna cinsel organınız izin vermeyebilir. Bu sure her erkekte farklılık gosterir. Bazıları 15 dakika sonra hazır olur bazılarının ise yeni bir ereksiyon icin 1 gune ihtiyacı vardır. İşte, ereksiyon suresini kısaltmanın en yolu cinsel organa olan uyarıların artırılması.
11. Kan basıncını duşurun
Oncelikle sağlığınız icin kan basıncınızın duşuk olması gerekir ancak bu cinsel hayatınız icin de onemli. Eğer kan basıncınız yuksek olursa -yuksek tansiyona sahip olursanız- cinsel organınız dahil, vucudunuz zarar gorebilir. Yuksek kan basıncı da ereksiyonun surdurulmesini zorlaştırabilir. Zira cinsel isteğin azalmasının sebepleri arasında yuksek tansiyon da bulunuyor.