Kendinizi Keşfederken Farkındalığınızı Zirveye Cıkaracak Kutsal Cinsellik: Tantrik Masturbasyon
Masturbasyonun hem zihinsel hem de fiziksel faydaları bulunuyor. Bunun yanı sıra ise gecişten gunumuze kadar gelen ve cinsel yaşamayı etkileyen pek cok felsefe var. Bunlardan biri de tantra felsefesi. Tantra ayinler ve semboller yoluyla ‘gizli enerji ’yi keşfetmeye calışır. Aslında amacı Tasavvuf felsefesinde olduğu gibi tanrı ile butunleşmedir. Peki tantrik masturbasyon nedir, faydaları nelerdir? Gelin bu ilginc tekniğe daha yakından bakalım.
Pek cok kişi masturbasyon yapıyor. Uzmanlar ise sık sık masturbasyonun yararlarından bahsediyor
Masturbasyon kişinin hem zihinsel hem de bedensel olarak rahatlamasını sağlıyor. Hatta yeni bir calışmaya gore masturbasyon bağışıklık sistemini guclendiriyor
Tantra felsefesi ise uzun zamandır var olan bir felfese. Neotantra ya da Navatantra adıyla da bilinen bu uygulama, seksuel aktivitenin, ruhsal tatmin yaratan masaj, meditasyon, yoga gibi uygulamalarla birleştirilmesi anlamına geliyor
Daha kapsamlı bakacak olursak; Tantra nedir?
Tantra, kişisel kimliğinizi keşfetmeyi iceren eski bir manevi uygulama. Bunun amacı ise kişinin, kendisinin ve dunyanın gercekliğini tecrube etmesi. Daha basit bir ifadeyle tantra; kendini keşfetmeyi ve farkındalığı teşvik eden zevk merkezli bir uygulama. Meditasyona benzeyen bu uygulama gecmişte cinsellikte de buyuk yer edinmiş. Tantra felsefesi seks icin kullanılmış. Ancak tantra yatak odası dışında da faydalı olabilir. Neotantra ’da, Hindu Tantra ’sının tum disiplinleri değil, sadece “kutsal cinsellik” denen ve alışılmışın dışında uygulamalar iceren bir kısmı kullanılır ve ozellikle bu konunun gurusundan eğitim almak gerekir.
Cinsel ve Ureme Sağlığı Merkezi lisanslı bir psikolog ve seks terapisti Dr. Janet Brito; “19. yuzyılın başlarında tantra ve tantrizm gizli gucle ilişkilendirildi” diyor. “20. yuzyılın ortalarından sonlarına doğru, tantra cinsellik, acıklık ve kurtuluş demekti.”
Gunumuzde tantrik seks uygulamalarında; niyet ve kendini keşfetmeye buyuk onem veriliyor. Meditasyon disiplinene benzer bu uygulamada bireysel zevke vurgu yapılıyor. Bu da tantrik masturbasyonun cok faydalı olabileceği anlamına geliyor.
Tantrik masturbasyon nasıl yapılır?
Tantrik masturbasyon aslında kendinizi keşfetmek ve kendinize odaklanmakla ilgili. Seks terapisti Dr. Janet Brito ’nun bu konudaki onerileri ise şunlar; “Hepsi keşifle ilgilidir. Kendinizi kabul ederken kendi cinsel hikayenizi bilmek ve anlamak icin herhangi bir yargıya varmadan kendinize zaman ayırın. Yavaşlayın, acele etmeyin,. Fantezilerin hayal gucunuzu geliştirmesi sorun değil.”
Tantrik masturbasyonun nasıl yapılacağına dair belirli bir kural yok. Cunku bireylerin cinsel deneyimleri ve hazza ulaşma surecleri birbirlerinden farklı. Sizin icin işe yarayan başka biri icin işe yaramayabilir ve bu tamamen normal. Ancak burada onemli nokta tabii ki kendinize ve hazzınıza odaklanmak. Tantrik masturbasyonun belirli bir hedefe (veya tek bir orgazma) ulaşmaktan ziyade vucudunuzdaki farklı hisleri keşfetmekle ilgili olduğunu bilmeniz gerekiyor.
Eğer bunu denemek istiyorsanız, aşağıda sizin icin bazı ipuclarımız var;
1. Guvenli, rahat ve dinlendirici bir ortam yaratın
Tıpkı meditasyon yapıyormuş gibi kendinizi rahat hissedebileceğiniz bir ortam oluşturun. Belki mumlar, tutsuler ya da hoş bir muzik… Kendinizi en rahat nasıl hissedeceğinize odaklanın ve o ortamı yakalamaya calışın. Unutmayın konsantrasyon onemli.
Tantra, cinselliğiniz hakkında orgazma ulaşmak icin belirli bir masturbasyon stratejisine karşı daha fazla farkındalığa yol acabilecek bir uygulama. Amac, kendinizi keşfettikce neyi sevdiğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek. Ve eğer bu kavram sizi biraz sinirlendirirse, bunun yerine bu basit stratejiye odaklanın: mutluluğunuzu bulun.
2. Vucudunuzu ve tercihlerinizi keşfetmeye başlayın
Nefes almayı ve genel hislere odaklanmayı unutmayın. İster bir fantezi, ister bir tur cinsel goruntu ile başlayın ya da başlamayın tamamen size bağlı. Onemli olan herhangi bir yargılama veya otosansur yapmadan sevdiğiniz şeyleri bulmak. Yapmanız gerekenler icin baskıyı veya beklentileri ortadan kaldırın ve cinsiyet ya da zevkle ilgili olarak neyi sevdiğinizi oğrenmeye odaklanın.
3. Yavaş hareket edin
İster klitoral stimulasyon, penetrasyon veya tamamen başka bir orgazm yontemi ile olsun acele etmeyin. Masturbasyon sırasında hissettiklerinize odaklanmaya calışın. Tantra yolculuğun tadını cıkarın ve kendinizi keşfedin.
Bir calışma, kadınların ucte birinden fazlasının orgazm icin klitoral stimulasyona ihtiyac duyduğunu, orgazm olmak icinse yer, baskı ve hatta dokunuşun bile kadından kadına buyuk olcude değiştiğini gosteriyor.
4. Orgazma odaklanmayın ve bu konuda stresli olmayın
Orgazm olmak zaman alırsa endişelenmeyin ve stres yapmayın. Tantra sizi neyin mutlu ettiğini oğrenmek ve kendinizi nasıl seveceğinizi keşfetmekle ilgili. Tantrik masturbasyon, genel vucut farkındalığını artırmaya yardımcı olur. Kendiniz ile bağınızı artırmak ve cinsellikten daha fazla keyif almak, cinsel ihtiyaclarını anlamak icin tantrik masturbasyonu deneyebilirsiniz.
Kaynak: 1