Beden dili, mesajlarınızı ince bir şekilde iletmenin en etkili yollarından biridir. Bircoğumuz, kelimelerin daha fazla anlam ifade ettiğine inanırız. Oysa vucudumuz, kurduğumuz cumlelerden cok daha fazlasını soyleyebilir. Haliyle kendimizi formda hissetmesek bile doğru duruşları benimseyerek ozguvenli bir profil cizebiliriz. Hem iş goruşmelerinde hem de randevularda ve partilerde kurtarıcınız olacak birbirinden onemli tuyoları sizler icin araştırdık ve yazdık. İşte beden dilini etkili kullanmak isteyenlere daha ozguvenli gorunmenizi sağlayacak ipucları…
1. Mumkun olduğunca goz teması kurun Uzmanlara gore goz teması, yuz yuze etkileşimin en onemli ve guclu araclarından biridir. Goz temasını surdurmek, durustluk ve samimiyet gibi duygular uyandırıyor. Aynı zamanda karşınızdaki kişiyi dikkatle dinlediğiniz anlamına geliyor. Tabii goz teması kurarken ipin ucunu kacırmamakta da fayda var! 😊 Konuşurken gozlerinizi kacırmanın guvensizlik hissi yaratabileceğini unutmamalısınız.
2. Hafifce one doğru eğilin Ozellikle de oturuyorsanız! Konuşurken one doğru eğilmek, karşınızdaki kişiye onu dinlediğinizi ve onunla ilgilendiğinizi gostermenin en etkili yollarından biridir. Aynı zamanda one doğru eğilerek muhattabınızla aranızdaki engelleri kaldırır, ozguvenli bir profil cizersiniz. Ote yandan geriye yaslanmak ise aranızdaki mesafeyi arttıracağı icin dikkatinizin dağılmasına neden olabilir.
3. Başınızı dik tutun Başı eğik yuruyen ya da biriyle konuşurken başını eğen insanlar, genellikle ice donuk bir karaktere sahiptir. Bu duruşlar, ozguven eksikliğine işaret edebilir. Zira başını kaldırarak yurumek ya da konuşmak ise ozguvenle ilişkilendirilir. Ek olarak bu tip duruşların acıklığı ve durustluğu simgelediğini de unutmamalısınız.
4. Dik ve acık bir postur benimseyin Ozellikle toplantılarda ve iş goruşmelerinde benimsediğiniz postur, sandığınızdan cok daha onemlidir. Ozguvenli bir profil cizmek istiyorsanız rahat bir postur benimsemeniz gerekiyor. Omuzlarınızı geriye atmalı ve başınızı yukarı kaldırmalısınız. Bacaklarınızı tamamen kapatmak yerine hafifce acmak da ozguvenli bir hava yaratmanıza yardımcı olacaktır. Mumkun olduğunca kambur, kapalı ve yamuk durmaktan kacınmalısınız.
5. Ellerinizi gorunur yerlerde tutun Ozguvenli olduğunuzun başkaları tarafından da far5k edilmesini istiyorsanız ellerinizi cebinize koymaktan kacınmalısınız! Ellerinizi gorunur yerlerde tutmak, hem karşınızdaki insanın size guvenmesini kolaylaştırır hem de ozguvenli bir profil cizmenize yardımcı olur.
6. Ayaklarınızı konuştuğunuz kişiye doğru cevirin Basit bir ayrıntı gibi gozukse de ayaklarınızın konumu sandığınızdan cok daha onemli! Unutmayın, vucudunuzla yaptığınız her şey aslında bir mesaj taşır. İnsanların bir coğu, en yakınlarına ve lider olarak gorduğu insanlara ayaklarını gosterme eğilimindedir. Dolayısıyla biriyle konuşurken ayaklarınızı saklamak ya da farklı bir yone cevirmek yerine konuştuğunuz kişiye doğru cevirmelisiniz. Bu sayede daha ozguvenli gorunebilirsiniz. Ayaklarınızı iki yana doğru acmanın ise sinir ve huzursuzlukla ilişkilendirildiğini unutmamalısınız.
7. Hafifce gulumseyin Konuşurken hafifce gulumsemek ve kaşlarınızı kaldırmak, karşı tarafta sempati ve guven duygusunu uyandırmak icin harika bir yoldur. Bizler de başkalarıyla iletişim kurarken karşımızda samimi ve arkadaş canlısı insanlar gormek isteriz. Dolayısıyla bu tarz basit hareketler, sandığınızdan cok daha buyuk etkiler yaratabilirler.
8. Kendi alanınızı yaratın Ozguvensiz hissediyorsanız ya da bir konuda gerginseniz kendinizi “kucultmeye” calışabilirsiniz. Halbuki ozguvenli bir profil cizmek icin ihtiyac duyduğunuz alana yayılmalı ve bu alanı kullanırken rahat hissetmelisiniz. Rahat bir duruş benimsemek, daha ozguvenli gorunmenizin etkili yollarından biridir.
Kaynak: 1