Gunumuzde pek cok davranış, sosyal medya uzerinden surekli olarak ovulup guzelleniyor. Halbuki bu davranışların bircoğu, hem kendimize hem de cevremize zarar vermemize neden oluyor. Hayatımızdaki toksik unsurları belirlemek ve sınırlarımızı cizmek, zihinsel sağlığımız icin buyuk onem taşıyor. Biz de sizler icin toplum tarafından teşvik edilen ancak aslında oldukca toksik olan davranışları araştırdık ve yazdık. İşte ruh sağlığınız icin bir an once vazgecmeniz gereken 8 davranış…
1. “Fazla” durust olmak İnsanlar, kimi zaman durustluk ve kabalığı birbirine karıştırır. Durust olmak, canınızın istediği her şeyi, istediğiniz gibi soyleyebileceğiniz anlamına gelmez. İnsanlarla iletişim kurarken sağ duyulu ve kibar olmaya ozen gostermelisiniz. Karşınızdaki kişinin duygularını incitmemeniz sandığınızdan cok daha onemli.
2. Genclik yıllarını yuceltmek Hemen hemen her toplumda genclik yıllarının idealize edildiğini gorebilirsiniz. Bircok insan hayatın 20 ’lerden sonra bittiğini, genclik yıllarının değerinin bilinmesinin gerektiğini soyleyebilir. Halbuki hayat 20 ’li yaşlardan sonra bitmez, aksine onunuzde cok daha guzel ve heyecanlı yıllar var! Yapılan araştırmalar da insanların 50 ’li yaşlardan sonra daha mutlu hissettiğini doğruluyor.
3. “Ya hep ya hic” insanı olmak Elbette herkes ne olursa olsun yanında duracak bir dost ister. Ancak dostluklarınızın ya hep ya hic şeklinde olması, takdir edersiniz ki pek de sağlıklı değil. Kotu bir şey yapmış olan arkadaşlarını desteklemek, onlara kefil olmak zorunda değilsiniz. Orneğin partnerini aldatmış bir arkadaşınızı kollamak, yalnızca size ve sizin arkadaşlığınıza zarar verecektir.
4. Romantik ilişkilere takıntılı hale gelmek Toplum ve sosyal medya, bizleri bir ilişkinin icinde olmaya teşvik eder. Romantik filmler, aşk hikayeleri ya da buyulu randevular… Tum bunlar, bekarlığı sevmememize ve yalnızlıktan korkmamıza neden olur. Halbuki bekar olmak bir kusur ya da başarısızlık değildir. Gunun sonunda yalnız olacağınızı unutmamalı ve kendinizi sevmeyi oğrenmelisiniz.
5. Tıpkı bir influencer gibi yaşamak Hepimiz biliyoruz ki sosyal medya, gercekleri pek de yansıtmıyor. Bunu bilsek de sosyal medyada gorduğumuz şeylere imrenmekten kendimizi alamıyoruz. Dolayısıyla kendi yaşam tarzımızı da bu cerceve oturtmaya calışıyoruz. Halbuki durust olmak ve o insanlarla aynı imkanlara sahip olmadığımızı kabul etmek bizim icin cok daha sağlıklı.
6. Ne olursa olsun pozitif olmak Hayat yalnızca olumlu duygulardan ibaret değildir. Ek olarak mutluluk da bir secim değildir! Koşullar kotu olduğunda mutlu ve pozitif olamadığınız icin kendinizi suclamayı bırakmalısınız. Olumsuz duygular da sahiplenilmeli ve yaşanmalıdır. Herhangi bir kotu duyguyu şekerle kaplamanın hicbir anlamı yok!
7. Bildiğini okumak İnatcı insanların daha fazlasını başarma ihtimalleri yuksektir. Ancak bu durum, inatcılığın iyi bir ozellik olduğu anlamına gelmez. Hatalarınızı kabul etmeli ve başkalarının fikirlerine de değer vermelisiniz. Ek olarak konu ilişkiler olduğunda inatcılığın romantik olmadığını, aksine taciz olarak değerlendirildiğini de unutmamalısınız.
8. İşkolik olmak Kim calışkan insanları sevmez ki? Gunumuz toplumlarında bireylerin değeri, ne kadar uretken olduklarıyla ya da ne kadar para kazanabildikleriyle ilişkilidir. Dolayısıyla calışmak, surekli ama surekli ovulur. Cocuklar, en iyi oğrenci olabilmek icin calışıp durur. Halbuki en iyi oğrencinin en uykusuz oğrenci olduğunu unutmamalısınız. Gunlerinizi, haftalarınızı işe ya da derse ayırmak, ovunulecek bir şey değildir. Sevdiklerinizle vakit gecirmenin de bir o kadar kıymetli olacağını unutmamalısınız.
Kaynak: 1