Dunyanın bazı yerlerindeki insanlar, tatillerde stres duzeylerinin duşmekten ziyade arttığını soyluyor. Boyle bir şey nasıl olabilir diye duşunebilirsiniz. Ancak her tatil donemi insanlarda farklı duygular uyandırıyor. Tatil kişiliğinizi bilmek, calışmadığınız ya da okula gitmediniz donemlerde size yardımcı olabilir. Klinik psikolog Natalie Dattilo, tatillerde nasıl hissettiğiniz ve o gunlerde nasıl tepkiler verdiğiniz “tatil kişiliğinizi” gosterebileceğini ifade ediyor. Peki tatil kişiliği nedir? Detaylara birlikte bakalım.
Tatil kişiliğinizi bilmek, yılın bu zamanlarını kiminle ve nasıl gecireceğiniz konusunda size yardımcı olabilir Uzmanlar aşağıdaki soruları tatil kişiliği hakkında duşunmenizi sağlamak amacıyla hazırladı.
Tatil sezonu denince aklınıza gelen ilk kelime nedir? (Aile, eğlence, stres)Tatil sezonu hakkında ne hissediyorsunuz?Tatil donemini sabırsızlıkla mı bekliyorsunuz? Yoksa yılın bu donemleri yalnız mı hissediyorsunuz?Daha fazla baskı ve zorunluluk hissediyor musunuz?Tatilden zevk alıyor ve hic bitmemesini diliyor musunuz? Bu sorulara vereceğiniz yanıtlar, uc temel tatil kişiliği turunden birine girip girmediğinizi belirlemenize yardımcı olabilir:
Gelenekciler: Gelenekciler, tatil donemlerinde benzer, rutin ve ongorulebilir şeyler yapma eğilimindedir. Her tatilde aynı yere gitmekten keyif alırlar.
Bağlantıcılar: Bu tatil kişiliğine sahip olanlar birlikteliğe değer verir, sosyaldir. Bağlantıcılar, bir kişinin tatillerde neden yalnız kalmak isteyebileceğini anlamakta zorluk ceker. Aileleri ve arkadaşlarıyla bir araya gelmekten hoşlanırlar. Ancak bunu yapmak icin zorunluluk da hissedebilirler ve sonucta sevmedikleri insanlarla zaman gecirebilirler.
Kutlamacılar: Kutlamacılar, insanları mutlu etme, hediye verme ve onlara değer verme eğilimlidirler. Kutlama yapmayı severler. Başkalarının iyi vakit gecirdiğinden emin olmak icin her şeyi yaparlar. Ancak iş para harcamaya geldiğinde bazen “ihtiyatlı” olabilirler.
Tatil kişiliği nedir? Sahip olduğumuz duşunceler, farkında olsak da olmasak da tutumlarımızı, yaklaşımlarımızı ve secimlerimizi etkiliyor. Bu duşunceler, bize doğrudan oğretilmiş olabiliyor. Aile, toplum, arkadaşlar ya da yaşanmış deneyimler duşuncelerimizi şekillendirebiliyor. Psikolog Deborah Serani, tutumlarınızın ve refahınızın kişiliğinizle derinden bağlantılı olduğunu belirtiyor. Standart beş buyuk kişilik modeli şunlardan oluşuyor:
DışadonuklukNevrotiklikDurustlukUyumlulukTecrub eye acıklık Kişiliğinizin bu alt turleri, tatil donemlerinde neler yapmak istediğinizi belirleyebilir. Ancak kişiliğiniz nasıl olursa olsun değerleriniz zaman icinde değişebilir.
Tatiller neden bazıları icin eğlenceleri diğerleri icin streslidir? Amerikan Psikiyatri Birliği ’nin 2021 yılı Kasım ayında yaptığı bir ankete gore, insanların tatillerde stres duzeyi duşmek yerine artma eğilimi gosteriyor. Bu insanlar; aile uyelerini kaybetmek, hediye almak ve koronaviruse yakalanmak gibi konu başlıklarından endişelendiklerini belirtiyor.
Dışa donuk, sosyal ve yeni deneyimlere acık bircok insan tatilleri eğlenceli ve heyecan verici buluyor. Daha ice donuk insanlar ise tatile cıktıkları zaman endişelenmeye başlıyor. Tatil sırasında olabilecek kazalar, virus kapma ya da hayatlarına dair bazı şeylerden kaygılanıyorlar.
Tatil geleneklerini surdurmek ve bırakmak Gelenekler hakkında neler duşunduğunuz tatil kişiliğinizi etkileyebilir. Gelenekler insanları olduğu yerde kalması icin zorlayabilir. Tatil geleneklerini bırakmak her zaman uzucu ve zor olmak zorunda değil. Değerlerinizi yeniden belirlediğiniz zaman kendinizle daha uyumlu yeni gelenekler yaratma fırsatı elde edebilirsiniz. Peki neler yapabilirsiniz?
İsteklerinizi onceliklendirin: Sizin icin tatillerin olmazsa olmazı nedir? Bu soruyu tekrar duşunun. Ardından sadece yapmak istediğiniz birkac şeye odaklanın.
Beklentileriniz gercekci olsun: Tatillerde yapmak istediğiniz ancak gercekleşmesi mumkun olmayan isteklerinizi aklınızdan cıkarın. İstediklerinizi yapamadığınızda hayal kırıklığına uğramış hissedebilirsiniz.
Ozgun olun: Gun icindeki kucuk şeylerin dahi sizi mutlu edebileceğini unutmayın. Duşunduğumuzun aksine hayatta mutlu olabileceğimiz cok fazla şey vardır. Bunları yok saymayın ve tatil planı yaparken ozgun duşunmeye onem verin.
İlginizi cekebilir:
Stresi Geride Bırakıyoruz! Pandemi Sonrası Kafanızı Dinleyebileceğiniz 11 Huzurlu Yer
Kaynak: 1