Hem bedenimize hem de zihnimize iyi gelen yoganın faydaları saymakla bitmiyor. Koklu bir tarihi olan yogayla ilgili cok ilginc bilgiler de var. İşte onlardan bazıları…
1. Yoga anksiyete ve depresyona iyi geliyor
Can sıkıcı olayların yaşandığı bir dunyada yaşıyoruz. Tum bu olaylar bizi duygusal olarak yıkıma uğratabiliyor. Ne kadar uzgun olursak olalım, mutlu olmayı da hak ediyoruz. Yoga yapmak da bize bu konuda destek oluyor ve modumuzu iyileştirerek zihinsel rahatlık sağlıyor.
2. Kahkaha yogası diye bir şey var
Kahkaha yogası yapay kahkahalarla başlıyor. Kahkaha atmak vucuttaki gerginliği gideriyor.
3. Muzede tarihi bir atmosfer icinde yoga yapılıyor
Viyana ’daki Albertina Muzesi ’nin kapıları ziyaretcilerden once yoga yapmak isteyenlere acılıyor ve bu ferah ve geniş ortamda yoga yapıyorlar.
4. Yoga gercekten ucuruyor
Şaka bir yana yoga aslında sizi ucurmuyor ancak kumaş kullanılarak yapılan yoga sayesinde ayaklarınız yerden kesiliyor. Birbirinden farklı diğer yoga turleri icin buradaki yazımıza bakabilirsiniz.
5. ABD ’li fliozof, aktivist ve yazar Henry David Thoreau, Batı dunyasının yoga yapan ilk isimlerindendi.
Hatta 1849 yılında arkadaşı Ralph Waldo Emerson ’a gonderdiği bir mektupla ilgisini paylaşan Thoreau, burada kendisini de ‘yogi ’ olarak tanımlar.
6. ABD ’deki ilk yoga studyolarından biri 1919 yılında acıldı.
Yoga Merkezi isimli bu yer Pierre Bernard tarafından Manhattan ’da acılmıştı.
7. Dunyanın en kalabalık yoga dersine 29 binden fazla kişi katılmıştı.
Bu etkinlik 2005 yılında Hindistan ’da Gwalior Universitesi ’nde duzenlenmişti.
8. Ashtanga eğitmenlik sertifikası alan en genc kadın Kino MacGregor oldu
O donem 29 yaşında olan MacGregor, Ashtanga Yoga ’nın kurucusu olan Sri K. Pattabhi Jois ’den sertifikasını almıştı.
9. Yoga kalp hastalıkları riskini azaltıyor
Konuyla ilgili yapılan araştırmalar yoga yapan kişiler ve onların kalp sağlığı arasında doğrudan bir ilişki olduğunu ortaya koydu. Yoga tansiyonu duşuruyor, diyabete yardımcı oluyor ve hatta astım ataklarını onlemekte destek oluyor.
10. Yoga dunyanın en eski metinlerinde geciyor
Yoga batı dunyasının daha yeni tanıdığı bir pratik olsa da, binlerce yıllık bir gecmişe sahip… Dunyanın en eski metinlerinden biri olan Vedalar isimli metinlerin bir bolumu olan Rigveda antik metninde de yoga elementleri goruluyor.
11. Yoga dini bir pratik değildir
Yoganın spirituel kokenleri olsa da bu onun bir din olduğu anlamına gelmez. Pek cok yoga dersi tıpkı bir spor salonu ya da jimnastik sınıfında olduğu gibi atletik pozlara odaklanır.
12. Analitik psikolojinin kurucusu olan Carl Gustav Jung da yoga yapıyordu
Kundalini yoga yapan Jung, Doğu duşunce tarzına da ilgi duyuyordu.
Kaynak:1,2