Meyve ve bitki katılmış sular, ozellikle yaz aylarında hem tazeleyici hem de arındırıcı oluşları nedeniyle harika bir alternatif… İşte kendi detoks suyunuzu hazırlarken size fikir verebilecek hem metabolizma hızlandırıcı hem de C vitamini deposu sular…
1. Cilek, limon ve fesleğen
4, 6 tane cileği, doğranmış bir limonun yarısını ve bir avuc dolusu fesleğeni soğuk suya ekleyin.
2. Portakal ve yaban mersini
2 portakalı dilimleyin. Bir avuc dolusu yaban mersinini 6 bardak suda bir araya getirin. Meyvelerin besleyici değerlerinin suya gecmesi icin 2-24 saat arası buzdolabında bekletin.
3. Karpuz ve nane
Cok tazeleyici bir detoks suyu isterseniz o zaman 2 dilim karpuzla bir avuc naneyi bir araya getirip suyunuza ekleyin.
4. Narenciye ve salatalık
İstediğiniz C vitamini deposu narenciyeleri salatalıkla birleştirin. 1 limon suyu da sıkabilir biraz da nane ekleyebilirsiniz.
5. Cilek, misket limonu ve salatalık
Yoğun meyve tadı icin cilekleri ortadan ikiye ayırıp ekleyebilirsiniz.
6. Narenciye ve kişniş
Eğer kişniş tadını sevmiyorsanız fesleğen, maydanoz ya da nane dalları ekleyebilirsiniz.
7. Biberiye ve greyfurt
Yoğun biberiye tadı almak istemezseniz ilk etapta yalnızca birkac kucuk yaprak ekleyebilirsiniz.
8. Ahududu, gul yaprakları ve vanilya
Vanilyayı cubuk halinde ekleyebilir, boylece tatlı bir su elde edebilirsiniz.
9. Yaban mersini ve lavanta
Yenilebilen cicekler artık her yerde! İstediğiniz kara orman meyvesini lavanta ile bir araya getirebilirsiniz.
10. Kivi ve salatalık
C vitamini deposu kiviyle sıvı deposu salatalığı bir araya getirip cok tazeleyici bir detoks suyu elde edebilirsiniz.
11. Ahududu ve bal
Tatlı bir detoks suyu icmek isteyenler ahududu ve balı bir araya getirebilirler. Boylece hem hafif tatlı hem de ic bayıcı ozellikte olmayan bir detoks suyu elde etmiş olacaksınız.
12. Ananas ve nane
Hem tatlı hem de canlandırıcı bir detoks suyu icin ananas ve nane ikilisinden yararlanabilirsiniz.
Bonus: Okumak istemeyenler icin video iceriğimiz: Kaynak:1,2