Vucudun ceşitli kısımlarında meydana gelebildiği gibi enfeksiyonlar, vajina bolgesinde de ortaya cıkabilir. Vajinal enfeksiyonlar cinsel yolla bulaşabildiği gibi umumi tuvaletlerden, iyi yıkanmayan havlu ve ic camaşırlarından da bulaşabilir. Vajinal enfeksiyon; vajinal koku, vajinada yanma hissi, genital bolgede kaşıntı ve kızarıklık, vajina cevresinde şişlik, idrar ya da cinsel ilişki sırasında acı hissi, renkli ve kokulu akıntı gibi belirtilerle anlaşılabilir. Bu belirtilerden bir veya birden fazlasına sahip olan kişilerin bir an once harekete gecmesi ve tedaviye başlaması gerekir. Vajinal enfeksiyona yakalanmamak icin alınacak onlemlerden bazılarını ise sizler icin derledik.
1. Pamuklu ic camaşırı giyin
Pamuklu ic camaşırları vajinal bolgenin kuru kalmasını sağlar. Vajinal enfeksiyona sebep olan maya mantarının beslendiği nemi kurutan pamuklu ic camaşırları, enfeksiyona karşı korunmanın yollarından bir tanesi.
2. Hijyene onem verin
Kişisel temizlik, vajinal enfeksiyonları onlemede en onemli yol olarak kabul edilir. Genital bolgenizi, vucudunuzun pH dengesini bozmayacak bir sabunla iyice temizlemeniz gerekir. Ayrıca vajinaya bakteri ve virus taşımamak adına genital bolgenizi daima onden arkaya doğru silmelisiniz. Toz, parfumlu sabun, kopuk banyosu, kokulu tampon ve deodorant gibi urunler vajinanızda bulunan bakteri dengesini bozabilir ve enfeksiyona sebebiyet verebilir.
3. Dar kıyafetler tercih etmeyin
Dar kot ve şort giymek, vajinal enfeksiyona neden olan maya mantarının uremesi ve coğalması icin ideal olan nemli ve sıcak ortamı yaratacağı icin bu tarz kıyafetler giymekten kacının. Etek ya da şalvar gibi daha bol kıyafetler tercih edebilirsiniz.
4. Genital bolgenizi kuru tutmaya ozen gosterin
Nemli ve rutubetli ortamlar, maya mantarı ve bakterilerin coğalması icin ideal ortamı sunar. İc camaşırınızı giymeden once genital bolgenizin kuru olmasına ozen gosterin.
5. Vajinal duştan uzak durun
Vajinal enfeksiyonlara karşı savaşan iyi bakterileri yok etmemek adına vajinanızın icin herhangi bir sıvı ile yıkamayın. Vajinanızda bulunan iyi bakterilerin yok olması sizi enfeksiyonlara karşı savunmasız kılar.
6. Beslenmenize dikkat edin
Vajinal enfeksiyon durumuna karşı alınabilecek en iyi onlem dikkatli beslenmedir. Yapılan araştırmalara gore duzenli olarak şeker ve alkol tuketiminin stresle bir araya gelerek vajinal enfeksiyonlara yol actığı tespit edilmiş. Uzmanların yaptıkları acıklamalara gore aşırı şekerden, alkol tuketiminden ve stresten uzak durmanız; idrar yolunuzu temizlemeye yardımcı olacak meyve ve sebzeleri tuketerek gun icerisinde bol bol su icmeniz enfeksiyonlardan korunmanızı sağlar.
7. Bol bol yoğurt tuketin
Uzmanlar, vajinal bolgede enfeksiyonlarla savaşan iyi bakterilerin sayılarının azalmasına karşın icerisinde bol miktarda laktik asit bulunan yoğurdun tuketilmesini oneriyor
8. Sebze ve meyve tuketiminizi artırın
Vajinal enfeksiyonlara onlemeye yardımcı pek cok meyve ve sebze bulunuyor. Bu gıdalar arasında tuketilmesi en cok onerilenler; lahana, ıspanak, ananas, turp, pazı yaprağı, sarımsak, yabanturpu, maydanoz, pancar, hindiba, brokoli ve narenciye.