İş stresi ile nasıl başa cıkılacağına dair yontemlerden bahsetmeden once iş stresinin ne olduğunu iyi bilmek gerek. İş stresi genel olarak bir işin, calışan kişi uzerinde yarattığı baskıdır. Bu baskı, coğu zaman kişiden sorumlulukları haricinde surekli olarak istenen işlerin, kişinin kaldırabileceği iş yukunu artırması nedeniyle ortaya cıkıyor. Bu yuzden kişi, zamanla, rutin işlerinde de hata yapmaya başlar, konsantrasyon bozuklukları, surekli mutsuzluk gibi olumsuz durumlara rastlanıyor. Tum bu olumsuzluklar da iş ve sağlık kaybına yol acıyor.

Oncelikli olarak calışanı etkileyen iş stresi, kişinin surekli bağlantıda olduğu yakın cevresine de yansıyor. Ustelik yapılan araştırmalara gore, iş stresi yaşayan calışanların sağlık harcamaları da belirgin bir oranda artıyor.

En sık rastlanan belirtiler

İş stresinin en sık rastlanan belirtileri konsantrasyon bozukluğu, cabuk sinirlenme, unutkanlık, dalgınlık olarak sıralanıyor. Kişi zamanla icine kapanıyor veya tam tersi bir etkiyle tahammulsuz biri haline geliyor.

İş stresinin yarattığı psikolojik etkilerin yanı sıra fiziksel rahatsızlıkları da goz ardı etmemek gerek. Farkında olsa da olmasa da iş stresi yaşayan insanların coğunda reflu gibi mide ve sindirim sistemi rahatsızlıkları, bel, sırt ve boyun ağrıları, kronik yorgunluk ve surekli hastalanma gibi belirtiler gozleniyor