İlerleyen yaşlarda ortaya cıkan ve halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporozu genetik faktorler, yaşam tarzı ve duzensiz beslenme tetikliyor. 20 Ekim Dunya Osteoporoz Gunu'nde Uzmanlar osteoporoz riski icin uyarıyor; "Hareketsiz kalmayın ve duzenli beslenmeyle birlikte gunde iki bardak sut icin!" Halk arasında kemik erimesi adıyla bilinen hastalığa yakalanma riskinin kadınlarda daha yuksek olduğunu belirten uzmanlar, 50 yaşın uzerindeki herkesin gunde iki bardak sut icerek hastalık riskini azaltabileceklerini kaydediyor. Dunya Osteoporoz Gunu'nde uzmanlar, osteoporozdan korunmak icin duzenli beslenme ve hareketle birlikte gunde iki bardak sut icilmesini tavsiye ediyor. Nuh Naci Yazgan Universitesi Sağlık Bilimleri Fakultesi Beslenme ve Diyetetik Bolum Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanc, "Osteoporoz kemiklerin guclu ve sağlam kalması icin gereken kalsiyumun buyuk bir kısmının kaybolması anlamına gelir. Yaşlanma, hareketsiz yaşam tarzı ve menopoz doneminde ostrojen hormonu seviyesinin azalması ile birlikte kemikler kendilerini yenileyemiyor.
Bu donemde kemikler her zamankinden daha fazla desteğe ve kalsiyuma ihtiyac duyduğu icin gunde tuketilecek iki bardak sut ile gerekli mineral ve vitaminler vucuda alınmış olur" dedi. Duzenli beslenmenin onemini vurgulayan İnanc sozlerine şoyle devam etti "Cocukluktan itibaren sağlıklı bir beslenme alışkanlığına sahip olmak ve bağışıklık sisteminin guclu olması hastalıklardan korunmak icin onem taşıyor. Dolayısıyla 7'den 70'e sut tuketimi, besin değeri ve iceriğindeki mineraller nedeni ile onem kazanıyor." Gunumuzde 50 yaş ve ustu kadınların yuzde 50'sinde menopoz ile birlikte osteoporoz belirtilerinin de gorulduğune dikkat ceken İnanc, duzenli egzersiz yapılmasının, yeterli kalsiyum ve D vitamini alınmasının bu sıkıntının giderilmesinde buyuk onemi olduğuna değindi. Neriman İnanc, ayrıca osteoporoz ile birlikte kemiklerin hassaslaştığını ve kırılma, catlama gibi acil mudahale gerektiren olayların sıklıkla yaşandığını, menopoz doneminde kemik taramalarının da duzenli yapılması gerektiğinin altını cizdi.