Kabızlık icin etkili olduğu bilinen tıbbi bitkiler, Kabızlık İcin Etkili Olan Bitkisel Karışımlar Cozumlerimnde Onemli Başlıklardı. Kabızlık İcin Etkili Olduğu Bilinen Tıbbi Bitkiler:Acı karpuzBadem yağı (tatlı)Barut ağacı kabuğu (uzun sureli kullanımda bağırsakları tahriş edebilir)BiberiyeDemirhindiErik meyvesiEşek hıyarıHint yağıHiarşemberİncir meyvesiKarnıyarık tohumuKepekKeten tohumuKudrethelvesıMahmudi kokuRavent kokuSarısabırSinameki meyvesiSinameki yaprağı (kabızlık icin kullanılan bircok ilacın hammaddesi sinamekinden elde edilir)Yalancı sinameki yaprağıZerdali meyvesiKabızlık İcin Etkili Olan Bitkisel Karışımlar:Anason, rezene, frenk kimyonu ve keten tohumu eşit oranda karıştırılır. 1-2 tatlı kaşığı dolusu tohum havanda hafifce ezilir ve 1 bardak kaynar suyla haşlanır. demlenmesi icin 8-10 dakika beklendikten sonra suzulur. akşam yemeğinden sonra, tatlandırılmadan icilir. sindirim ve dışkılama sistemi uyarılır, şişkinlikten kurtulunurBal, sıcak su ile veya ılık su ile icilirse kuvvetli mushil olur.Cabuk sonuc almak gerektiğinde, 1-2 yemek kaşığı hintyağı icilebilir. 2-3 saat icinde dışkılama gercekleşir.Ispanak ve lahana salatası dışkılamayı kolaylaştırır.İncir kuru cok iyi sonuc verebilir. iyice yıkanan 3-5 kuru incirin ustune, akşamdan 1 bardak su eklenir ve sabaha kadar bekletilir. sabahleyin ac karnına, once incirler yenir, ustune de incir suyu icilir. bu kurun 3-4 hafta uygulanması gerekir. incir, mide-bağırsak mukozasını kalıntılardan, balgamlardan temizler ve rahat calışmasını sağlar. şeker hastalarının uygulaması doğru olmazKetentohumu, bağırsaklarda mekanik etki yapan cok başarılı bir mushildir. bağırsak mukozasına zarar vermez, mineral dengeyi bozmaz, hicbir yan etkisi yoktur.Kronik kabızlığa karşı uzun sureli mushil ilacı kullanımı bağırsaklara zarar verir ve organizmanın mineral dengesini bozar. mineral dengenin bozulmasının sonuclarından biri de, yine kabızlıktır. yani, mushil ilacı sağlıklı bir cozum değildir.Muz ve cikolata kabızlık yapar. beslenmede, kepekli ve lifli besinlere ağırlık verilmesi gerekir. gunde alınan sıvı miktarı 2 litrenin altına inmemelidir. kahve, bira ve şarap kabızlığa yol acar. dişlerin gorevini mideye yuklememeye ozen gosterilmelidir. elden geldiğince uzun ciğnemek ve sık yutmak gerekir. eğer dışkılamada 6-7 gunluk tedaviye karşın bir duzelme gorulmezse, mutlaka doktora başvurulmalıdır. dışkılayamamanın yanı sıra, karın ağrıları, kusma ve kan basıncında sapmalar gorulurse, bağırsak duğumlenmesinden kuşkulanmak ve acilen hastaneye ulaşmak gerekir.Sabahları yenen 1-2 portakal rahatlatabilir.Sinameki cayı, mushil ve kan temizleyici etki icerir. surekli olmamak kaydıyla, arada bir kullanılmasında sakınca yoktur. 1-2 cay kaşığı dolusu bitki yaprağı, 1 bardak kaynar suyla haşlanır, 20-25 dakika demlendikten sonra suzulur. yatmadan bir saat kadar once, tatlandırılmadan veya biraz tatlandırılarak icilir. bitki eğer kaynatılacak olursa ve sıcak icilecek olursa, dışkılama, şiddetli ishal biciminde gercekleşir. kişi, zamanla, dozajını ve demleme suresini kendisi saptamalıdır.Zeytinyağı: Sabahları ac karnına 1 yemek kaşığı icilir. İnatcı kabızlıklarda 2 yemek kaşığı icilir. Sık sık kabız olanlar zeytinyağlı yemekleri daha cok yemeli, sabah kahvaltılarında zeytini eksik etmemelidirler.