Gun icerisinde cok sık kahve tuketiyorsanız icmeniz gereken sınırı bilmeniz gerekiyor. Yoksa reflu olabilirsiniz. Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Vedat Goral, besin secimine dikkat edilmesi gerektiğini belirterek, "Gunde 3 fincandan fazla kahve icenlerde ve gec saatlerde yemek yiyenlerde reflu gorulme ihtimali cok yuksek" dedi.
Coğunlukla mide yanması şikayetiyle ortaya cıkan reflu, hareketsiz yaşam tarzına sahip olanlar ile fast-food turu gıdalarla beslenenlerde sık goruluyor. Yaşam kalitesini duşuren hastalık, tedavi edilmezse sindirim problemlerine yol acıyor.
Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Vedat Goral, besin secimine dikkat edilmesi gerektiğini belirterek, "Yağlı ve hazır gıdalar reflunun en buyuk nedeni. Ayrıca gunde 3 fincandan fazla kahve icenlerde ve gec saatlerde yemek yiyenlerde reflu gorulme ihtimali cok yuksek" dedi.
Besinlerle birlikte hayatımızın icine giren katkı maddeleri, yani kimyasallar, bircok hastalığa neden oluyor. Cağımızın yaygın hastalıklarının başında gelen reflu, ozellikle atıştırmalık diye tabir edilen yiyecekleri tuketen genc kesimde daha sık goruluyor.
Prof. Dr. Vedat Goral, "Mide şikayetleri ile gelen hastalarımızın coğunun reflu olduğunu goruyoruz. Sağlıksız beslenme, stres, uyku problemleri ve kısacası yaşam tarzımızdaki yanlışlar neticesinde reflu ortaya cıkıyor. Onceki yıllarda 10 kişiden sadece 1 veya 2'sinde gorulurken, gunumuzde her 10 kişinin 8'inde goruluyor. Gıdalardaki katkı maddeleri, mayalı gıdalar, alkol, sigara, cikolata, yağlı gıdalar, aşırı yemek yemek refluyu tetiklemektedir" dedi.
"Aşırı Kilolularda Daha Sık Goruluyor"Prof. Dr. Vedat Goral, "Reflu oluşmasında, gıdalardaki katkı maddeleri, mayalı gıdalar, alkol, sigara, cikolata, yağlı gıdalar, susam, gec saatte yemek gibi faktorler refluyu tetiklemektedir. Aşırı kilo veya şişmanlık, gunde 3 fincandan fazla kahve icmek ve karbonhidratlı icecekler de refluyu ortaya cıkarıyor" diye konuştu.
"Dar Kıyafetlerden Kacının"Prof. Dr. Goral, "Refluden kurtulmak icin alkol ve sigaranın kesilmesi, şişmanlık varsa kilo verilmesi, dar kıyafetlerden kacınılması, akşam az yemek yenmesi, reflu yastığı kullanılması veya cift yastıkta yatılması yarar sağlar. Duzelme olmazsa, doktor tavsiyesine gore mide asidini azaltan ilaclar yani mide koruyucuları kullanılır" diye konuştu.
Reflusu Olanlara OnerilerRafine urunleri, unlu, şekerli besinleri ve kızartma turu gıdaları azaltın. Fast food yiyeceklerden uzak durun. Aşırı yağlı yiyecekler yemeyin. Yemeği erken yiyin. Bol ve sık su icin. Cay, kahve, cikolatayı azaltın. Portakal suyu, domates suyu, limon, limonata, greyfurt suyu refluye neden olabileceği icin fazla tuketmemeye ozen gosterin.