Ciltte cıkan selulitlerin bircok ceşidi vardır. O yuzden once selulitin tipi belirlenmeli daha sonra tedavi surecine başlanmalıdır. Sizler icin selulit tipinizi belirlemenize yardımcı olabilecek sorular hazırladık. Kadınların selulitlerini tanımadan tedavi etmeye calıştıklarını acıklayan Londra ’nın onde gelen kliniklerinden Radical Beauty Medical doktorları şoyle konuştu: "Once selulitin tipi bilinmeli; tedavi ardından gelmelidir. Kadınlar, her cins selulite diyet uyguluyor. Ancak bu diyetlerin hicbir faydası olmuyor."
Sizinki Hangi Tip?Ne tur selulite sahip olduğunuzu bulmak icin aşağıdaki soruları "evet" veya "hayır" diye cevaplandırın...
1.Tip SelulitKilo fazlanız var mı?Kilo probleminiz her zaman var mıydı?Selulitiniz yumuşak, kaygan ve koyu bir muhallebi gorunumunde mi?Kolayca parmaklarınızın arasında sıkıştırabiliyor musunuz?Selulitiniz vucudunuzun alt ve ust kısımlarına eşit dağılmış durumda mı?Stresli biri misiniz?2.Tip SelulitBacaklarınız kalın, şiş ve varisli mi?Kramp giriyor mu?Reglinizden once şişkinlik hissediyor musunuz?Yazın ayaklarınız daha fazla mı şişiyor?Bacaklarınız, ayak bilekleriniz ve baldırlarınız kalın mı?Vucudunuzun alt kısmı, ustune nazaran daha sıkı ve soğuk mu?Parmağınızı baldırınıza bastırınca deri cokuyor ve bir sure oyle mi kalıyor?3.Tip SelulitSelulitleriniz sert mi, bastırınca acıyor mu?Daha cok baldırlarınızda ve dizlerinizin arka kısmında toplanmış vaziyette mi?Deriniz beyaz, kuru ve hassas mı?Zayıfladığınızda ust kısmınızdan mı kilo veriyorsunuz?Uzun zamandır var olan selulitlerinizden ne yaparsanız yapın kurtulamıyor musunuz?Selulitlerinizin gorunumu ayın muayyen gunlerine gore değişmiyor mu?Hareketli bir insan mısınız?DeğerlendirmeOlumlu cevaplarınızın coğu;
"1. Tip"e aitse selulitleriniz "yağlı""2. Tip"e aitse "suzme""3. Tip"e aitse "lifli" cins.İşte Tedavi1. Tipin TedavisiDiyetle gececek tek selulit tipi bu... Diyet ile vucudunuzda ensulin salgılanmasının duzenlenmesi gerekiyor.
Kahvaltı: Yağsız cokelek, 1 yumurta, katı peynir, tavuk eti, kepekli ekmek.Sabah 10 Ve Akşam 5: Ac olmasanız da kahve veya cay ve kahvaltı listesinden bir ceşit yiyecek.Oğle Ve Akşam Yemeği: Karışık salata veya patates icermeyen bir corba. Yağsız et, tavuk, balık, kahvaltıda yenmemişse yumurta, yeşil sebze yenilebilir. Sabah kahvaltısı listesinden 1 ceşit ya da muhallebi. 1 dilim kepek ekmeği veya sadece haftada 1 kere az pilav, mercimek, haşlanmış patates yiyebilirsiniz.Tavsiyeler: Kızarmış ve beyaz şekerli besinlerden uzak durun. Spor yapın, ozellikle uzun ve hızlı yuruyuş. Aşağıdaki mineralleri bol bol almaya ozen gosterin:Cinko: Deniz urunleri, sut, sarımsak, bezelye.Bakır: Tavuk, yumurta, kabuklu deniz mahsulleri, mantar, pırasa, sarımsak, bezelye, limon, armut, avokado.Selenyum: Et, balık, yumurta, ıspanak, mantar, pırasa.C Vitamini: Maydanoz, kivi, portakal, limon, cilek.E vitamini: Kırmızıbiber, lahana, rezene.2. Tipin TedavisiEn cok gorulen selulit tipi. Temel bir lenf ve kan dolaşımı sisteminden kaynaklanıyor. Bacaklarda kramplar, orumcek ağı gibi kılcal damarlar, morartılar goruluyor. Vucut surekli su topluyor. Stres ve hormon değişiklikleri, durumu daha da kotuleştiriyor.
Beslenme: Selulitlerden kurtulmak icin diyet yapmayın; faydası olmaz. Az tuz ve az şekerli maddeler yiyin. Bol bol uzum, portakal, greyfurt, karnabahar yiyin, C ve E vitamini alın. Azar azar, bol su icin.Spor: Yuruyuş, yuzme golf ve bisiklet gibi sporlar yapın ama tenis ve hızlı aerobik yapmayın.Tedavi: Lenflerin boşaltılması, bitki ozleriyle tedavi, masaj ve kremlerle kan dolaşımını duzeltilmesi, mezoterapi, hormonların kontrol edilmesi ve duzenlenmesi.Tavsiyeler: Corapla ve yuksek okceli ayakkabı giymeyin, bacak bacak uzerine atmayın, alkol ve sigaradan uzak durun.3. Tipin TedavisiBeslenme: Cok kilolu değilseniz diyet yapmanın yararı olmaz. Vucudunuza bol miktarda amino asit, kolajen ve yeni deri altı lifleri sağlayacak protein gerekli. Et, balık ve tavuk yiyin. C ve E vitaminleri, karoten, cinko ve selenyum alın. Her gun bol bol su icin. Deri ve kaslarınızı kuvvetlendirecek her tur sporu yapın.Tedavi: Uzmanların hazırlayacağı ozel mezoterapi kokteyli, ozel kremli masaj.