*ABD’de Georgia Üniversitesi’nde yapılan araştırma, yeterli uykunun çocukların stresle mücadele etmelerine ve fevri davranışlarını azaltmalarına yardımcı olduğunu gösterdi.

*9 ve 10 yaşlarındaki 11.858 çocukla ilgili verileri inceleyen araştırmacılar, uyku eksikliğinin ve uykuya dalmak için gereken sürenin uzunluğunun fevri davranışlarla bağlantısı olduğunu buldu.

*9 saatten az uyuduklarında veya uykuya dalmaları yarım saatten fazla sürdüğünde, çocukların fevri davranışlar sergilediği belirlendi.

*Bu davranışlar arasında plansız hareket etmek, heyecanlı olmak, azimsizlik yer aldı.

*Uyku sorunu olmayan çocukların yetişkinlikte de daha sağduyulu davrandığı belirtildi.

*Araştırma ekibinin başkanı Linhao Zhang, “Stresli ortamlarda bazı çocukların diğerlerinden neden daha fevri davrandığını araştırdık. En önemli sebebin uyku olduğunu gördük” dedi.

Ne kadar uyumalı?

* Dünya genelinde İsrailli çocuklar ve gençlerin yeterince uyumadığı biliniyor.

* İsrail Sağlık Bakanlığı’na göre, 6 - 13 yaş arasındaki çocukların 9 ila 11 saat; 14 - 17 yaş arasında olanların ise 8 ila 10 saat uyuması gerekiyor.

* Ancak çoğu çocuk ve genç, ekranlara (akıllı telefonlar, tabletler ve TV) olan “bağımlılık” nedeniyle çok daha az uyuyor.



Karınca ve atlar az uyuyor

*Bazı hayvanların çok az uyuduğu biliniyor. Ateş karıncaları ve atlar, en az uyuyan hayvanlar arasında.

*Araştırma, ateş karıncalarının günde ortalama 4.8 saat uyuduğunu gösteriyor.

*Bu karıncalar, günde yaklaşık 253 kez uyuyor. Her bir seans 1.1 dakika sürüyor.

*Kraliçe karınca ise günde 9.4 saat uyuyor. Günlük uykusu 6’şar dakikalık 92 bölümden oluşuyor.

*Atlar ise günde ortalama 3.8 saat uykuyla yetiniyor.

*Atlar, beyindeki işlem ve öğrenme süreçleri için önemli olan REM uykusuna, yalnızca yan yattıkları sırada girebiliyor.

*Bazı boğa türleri ise 46 saate kadar uyumadan ayakta kalabiliyor.