Burolarda olumsuz calışma ortamı sonucu kas ve eklemler uzerine binen aşırı yukleme ve stresin, kas-iskelet sistemiyle ilgili hastalıklara neden olduğu bildirildi.

Osmangazi Universitesi (OGU) Tıp Fakultesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Oğretim Uyesi Prof. Dr. Nesrin Demirtaş, teknoloji ve bilgi iletişim ağının gelişmesine bağlı olarak işte, okulda ve evde uzun sure bilgisayar kullanan kişilerin sayısının her gecen gun arttığını, buna paralel olarak da ozellikle kas iskelet sistemi, goz ve psikososyal bazı sorunların ortaya cıktığını soyledi.

Statik boyun, kol ve el pozisyonları ve monoton tekrarlı hareketleri gerektiren bilgisayar kullanımı sırasında uygun olmayan şekilde oturmanın, boyun, sırt, bel, omuz ve kollarda ağrı ve rahatsızlıklara neden olduğunu ifade eden Demirtaş, şunları kaydetti: ''Duzgun oturuş şeklinde omurga uzerine binen yukler, bu kavislerin yardımıyla eşit oranda cevre dokulara dağıtılabilmektedir. Kotu oturuşta ise duruş şekliyle ilgili olarak eklem bağlarında
gerginlikler, ozellikle boyun ve omuz kaslarının aktivitelerinde ve omurlardaki mekanik yuklerde artış olur. Kotu calışma ortamı sonucu kas ve eklemler uzerine binen aşırı yukleme ve stres, kas iskelet sistemiyle ilgili hastalıklara neden olur.''

''KADINLAR DAHA COK HASTALANIYOR''

Prof. Dr. Demirtaş, ABD'de kas iskelet sistemiyle ilgili hastalıkların klavye kullananlarda yuzde 81'lere kadar ulaştığını belirterek, bu tur rahatsızlıkların, erkeklere oranla kadınlarda daha yuksek oranda gorulduğunu bildirdi.

Bilgisayar kullanımının yaratacağı olumsuz etkiler konusunda halkın bilinclendirilmesinin, hastalıkların ortaya cıkmasını engelleyebileceğini anlatan Demirtaş, şoyle devam etti: ''Surekli kullanım icin masa uzerine yerleştirilen bilgisayarlar, portatif bilgisayarlara tercih edilmelidir. Bilgisayarı sadece bir kişi kullanacaksa, o kişinin olculerine uyan, tekerlekli ve arkalığın geriye doğru bir miktar hareketine izin veren sandalye secilmelidir.''

''İYİ GORUŞ ONEMLİ''

Bilgisayar kullanımı nedeniyle ortaya cıkan goz rahatsızlıklarının onlenebilmesi icin cok parlak oda aydınlatmasından sakınılması gerektiğini de vurgulayan Prof. Dr. Demirtaş, şu tavsiyelerde bulundu: ''Bilgisayar ekranına bakarken, daha az goz kırpılır. Bu durum, gozler icin zararlıdır. Her 15 dakikada bir bilgisayar işlemine ara verilerek, tercihen 5-6 metre uzaklıktaki bir nesneye bakılmalıdır. Boylece goz kasları gevşer. Ayrıca her 30-60 dakikada kısa istirahat araları verilmelidir. Bu aralarda ayağa kalkıp, cevrede hareket
edilmelidir.''