Sevgili melekler, Muhteşem Yuzyıl'ın başarılı ve guzel oyuncusu Meryem Uzerli hatırlarsanız ilk bolumlerde daha topluydu. Zaman icinde diyete giren Uzerli fazla kilolarını verdi. Peki Uzerli nasıl bir diyet yaptı? Kısa zamanda kilolarını nasıl verdi? Cevabı yazımızın devamında..
Hurrem Sultan’ın zayıflamasına yardımcı olan Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanc, Meryem Uzerli’nin uygulamış olduğu ve olumlu sonuc aldığı diyet listesini merak edenler icin acıkladı.
İşte Meryem Uzerli’nin zayıflamasına yardımcı olan o diyet programı.
Hurrem diyet listesi
Meryem Uzerli Diyeti
Sabah kahvaltısı
Gune başlarken enerji sağlayacak kepeğinden ayrılmamış tahıl, yulaf ezmesi, musli, kepekli ekmek gibi tok tutmayı sağlayacak protein; sut-yoğurt-surme peynir, lor peyniri-dil peyniri, salatalık-domates-yeşillik ve yanında cay.
Oğle yemeği
Hindi eti-tonbalığı-tavuk, yağsız peynir-yeşillikler marul-sivri biber veya kepekli pirinc pilavı-bulgur pilavı-domates soslu kepekli makarna yanında yoğurt veya sebze-tahıl-baklagil ilave edilmiş salatalar veya sebzeli omlet ve yanında ayran.
Akşam yemeği
Yağsız biftek, hindi, balık, lifli, duşuk glisemik indeksli sebzeler; kabak-brokoli ıspanak-karnabahar yoğurt veya sebze corbası veya salata-yoğurt.