Herhangi bir yerde bacak bacak ustune atma alışkanlığından neden vazgecmen gerektiğine dair onlarca korkutucu soylenti dolanmakta. Bu soylentiler kulağa gelmiş olsa bile, bu konu hakkında ve zararların ardındaki bilimsel gercekleri belki de hic araştırmamış olabilirsin. O halde, bu durumu biraz daha yakından inceleyelim.

Varisli damarlar genelde bacak bacak ustune atma alışkanlığı olan kişiler ile daha cok ilişkilendirilmekte. Standford Health Care’den damar cerrahı Dr. John Harris’e gore ise bu tam bir batıl inanca dayalı. Varis sorunu olan kişilerin bacak bacak ustune atma alışkanlığından vazgecmesinin yerine, duzenli egzersize odaklanmaları, uzun sure ayakta durmaktan da kacınmaları gerekmekte.




Ayrıca varis sorunu genetik nedenlerden dolayı da kaynaklanabilir. Peki, bazı zamanlar oturmadan dolayı ilişkilendirilen yuksek tansiyon, sinir zedelenmesi ve postur bozukluğu gibi sorunlar hakkında da ne soylenebilir? Bazı bulgulara gore, bacak bacak ustune atmanın bu sorunlara neden olabileceğini de gostermekte. Ancak, paniğe kapılmadan once bu etkilerin coğunlukla gecici olduğunu da bilmeniz gerekli.

Ayağın uyuşabilir, ancak bu gibi zamanlarda sinir zedelenmesi sorunu ile karşı karşıya olduğunu duşunerek endişe yaratmamalısınız. Bacak bacak uzerine atıldığında, dizin arka tarafında bulunan ve ayakların ile bacaklarına duyarlılıklarını kazandıran peroneal sinir uzerinde baskı oluşturulur. Bacaklarınızı actığınız zaman da bu baskı dağılarak, fonksiyonlar normale doner.

The Journal Of Clinical Nursing’de yapılan bir araştırma da ise bacak bacak ustune atmak yuksek tansiyon ile alakalı bir durum. Bu şekilde oturmak her ne kadar tansiyonda ani bir yukselişe neden oluyor olsa bile, bacaklar normal pozisyonuna donduğu anda bu sorun da ortadan kalkıyor. Sonucta tansiyonun saatlerce yuksek kalmasını da kimse herhalde istemez. O yuzden, eğer bacak bacak ustune atarak oturma gibi bir alışkanlığın surekli varsa, her 1520 dakikada bir ayağa kalkıp yurumeli, ya da esneme ve gerilme hareketlerini uygulamalısın.

Son olarak, bacak bacak ustune atmanın, sindirim sisteminden tutun da stres seviyesine kadar bircok şeyi olumsuz yonde etkileyebilen posturune ciddi zararlar verebilir. Evet, bacak bacak ustune atmak posturune bir bakıma da zarar vermekte. Dik oturduğundan emin olduğun durumlarda ise posturun hakkında endişelenmenize gerek yok. Burada olan sorun ise, bacak bacak ustune atmanın coğumuzun kambur durmasına sebep olması.

Kaynak​