Kilo Vermemizi Engelleyen Şeyler Nelerdir

Bir coğumuz olması gerekenden daha yukarıda kiloya sahip olduğu icin bazı sıkıntı yaşamaktadır. Fazla kilolar insan vucudunda cok onemli hastalıklara neden olabilmektedir. Bu hastalıkların onune gecmek icin hemen kilo vermek gerekmektedir. Fakat kilo vermeyi başarmak cok kolay bir iş değildir. Cunku kilo vermemizi engelliyecek bircok sebep vardır. Kilo vermek isteyenler bu sebepleri bilip ona gore tedbir almalıdırlar. Kilo vermemizi engelleyen sebepleri maddeler halinde sıraladık.

Kilo Vermeyi Engelleyen Nedenler Neler?

Yeteri Kadar Egzersiz Yapmadan Diyete Başlamak: Kilo problemi olan neredeyse her insanın elinde sayısız diyet ile ilgili programlar yer almaktadır. Herkes kendine gore beğendiği bir diyet programını secip uygulamaya calışmakta. Ya da bir uzman tarafından onerilen diyeti uygulamaya calışmaktadır. Evet diyet programları ile kilo verme şansımız vardır. Bu da ancak diyetle ve spor ile mumkundur. Eğer gunluk duzenli bir şekilde spor yapmaya devam etmez iseniz, diyete başladıktan sonra verdiğiniz kiloları tekrar kat kat fazlasını alırsınız.
Populer Diyetlere Yonelmek: Televizyonda, internette vb yerlerde neredeyse tum medya organlarında diyet programlarına denk gelmek mumkundur. Cok kısa zamanlarda kilo vereceğinizi size vaat eden!(umitlendiren) bu programlar cok cezbedici olmaktadır. Fakat bu tur diyet programlarını uygulamak cok yanlış olmaktadır. Cunku bir uzmanın sizin icin hazırladığı, sizin bedeninize uygun olan diyet programını uygulayarak kilo vermeniz en sağlıklı olan yontemdir.
Bağırsak Problemleri: Dilediğiniz diyet programını uygulasanız bile, eğer sindirim sisteminizde bazı problemler varsa, kilo vermeniz baya guc olacaktır. Ozellikle reflu, ulser vb bircok insanın karşılaşabildiği hastalıklar, kilo vermeyi zorlaştırmaktadır.
Psikolojik Etkenler: Kilo vermek fiziksel bir eylem olmasının yanında, ayrıca zihinsel bir durumdur. Psikolojik sorunlarınız bulunuyorsa, bu soruna bağlı olarak kilo vermeniz de zorlaşabilir.
Kansızlık: Eğer kan değerleriniz normalin altında seyrediyor ise diyet yapmak sizin sağlığınız icin uygun olmayabilir. Kansızlık probleminizi cozmeden kesinlikle diyet yapmayın.
Tiroid Bozuklukları: Bircok diyet programını denediniz ve hala kilo veremediyseniz, tiroid bezlerinizde bir sağlık problemi olabilir. Tiroid bezleri duzenli olarak calışmadığı vakitlerde, ne kadar az yemek yersek yiyelim kişi kilo veremez. Boyle durumlarda mutlaka bir uzmana muayene olmakta fayda vardır.
İnsulin Direnci: Eğer vucudunuz anormal bir şekilde insulin hormonu salgılıyorsa, kilo vermekte oldukca zorlanacaksınız demektir. Cunku insulin hormonu vucudumuzdaki yağları depolamaktadır. Gereğinden fazla uretilen insulin hormonu, gereğinden fazlaca yağları depolar.
Kilo vermek icin calışmalara girişmeden once yukarıda verdiğimiz bilgileri mutlaka okumanızı oneririm. Sağlıklı ve mutlu bir hayat dilerim.
Kaynak:Kilo Vermemizi Engelleyen Şeyler Nelerdir