Kış ile birlikte hareket azaldığı icin kilo alanlarda bir artış oldu. Alınan kiloları hic bir zahmete girmeden verebilmenin bazı yolları var. O yollardan biri de yediklerinize dikkat etmektir. Aşağıda ismini vereceğim yiyecekleri duzenli tuketirseniz, spor yapmaya gerek kalmadan kilo verebilirsiniz. Bu yiyecekler aynı zamanda bağırsaklarınızın duzenli calışmasını da sağlamaktadır.

Zayıflatan yiyecekler
1. Lahana
Kışın en iyi sebzelerinden biri olan lahana, hem sağlığınızı korur hem de bağırsaklarınızı calıştırarak hızlı kilo vermenizi sağlar. Lahanayı ciğ tuketebileceğiniz gibi haşlayarak ya da turşu yaparak da tuketebilirsiniz.

2. Pırasa
Kış yiyeceklerinden biri olan pırasa, icerisindeki onemli bileşenlerden dolayı mukemmel bir bağırsak dostudur. Bir yandan bağırsaklarınızı zararlı bakterilere karşı korurken bir yandan da bağırsak ta birikmiş olan copluklerin temizlenmesi sağlar. Boylece metabilizma hızlı calışır ve kilo verirsiniz. Pırasa lifli bir yiyecek olduğundan dolayı bağırsak sisteminin daha duzenli calışmasını sağlar.

3. Kemik suyu
Yılın her mevsiminde rahatlıkla tuketebileceğiniz kemik suyu, bağırsakları hızlı bir şekilde calıştırır ve atıkların dışarı atılmasına cok yardımcı olur. Ayrıca icerisindeki değerli bileşenler sayesinde bağırsakların besinleri daha iyi emilim yapmasına destek sağlar.

Bu uc yiyecek duzenli olarak tuketilirse, 1 ay icerisinde doğal olarak her hangi ek bir şey yapmadan , yağlarınızdan kurtularak zayıfladığınızı goreceksiniz. Bu yiyecekleri haftada bir defa tuketmeniz yeterli olacaktır.