Uyku bozuklukları, insanların yaşamını kalitesiz hale sokan ve diğer tum sistemlere zarar veren hastalık grubudur. Uyku ile ilgili yakınmalar 3 ana sınıfa ayrılır.

1. Uykudan uyanmakta zorluk
2. Uyuyamamak

3. Uyku sırasında normal olmayan davranışlar.

Bu yazımda uyku bozuklukları arasında en sık gorulen uykuya dalma bozukluğu erken uyanma ve uyku parcalanmasından bahsetmek istiyorum.

UYKUYA DALMADA GECİKME

Uykuya dalmaya calışan kişiler cevreden gelen etkilere kapılırlar. Ozellikle endişeli kişiler hoş olmayan duşuncelerden ve duygulardan uzaklaşmaya calışırlar. Fakat bu caba; rahatlayıp uykuya dalmayı zorlaştırır,tersine daha da endişeli hale getirir ve canlanma donemlerine neden olur. İlerleyen gecelerde; oluşan yeni endişeler bu donguyu tetikler. Bir sure sonra hastalar yatakları ile uyuyamamak arasında ilişki kurarlar. Yatak odası dışındaki bazı yerlerde daha iyi uyuduklarını fark ederler. Bu durum daha cok stres, aşırı sinirlilik hali, takıntı hastalığı (OCN) ve depresyonda ortaya cıkar.

Uykuya dalmayı geciktiren en onemli sebeplerden biride, huzursuz bacak sendromudur. Ozellikle yatarken ve az oranda da otururken ortaya cıkar. Bacaklarda uyuşukluk, kasılma ve iğnelenme vardır. Hasta bacağını devamlı hareket ettirme gereksinimi hisseder ve sık sık yataktan kalkar, uykuya dalamaz. Demir eksikliği anemisi(kansızlık), guatr… vs gibi sistemik hastalıklarda uykuya dalması geciktirir.

ERKEN UYANMA

Yaş ilerledikce, erken uyanma sorunu artar. Yaşlılarda sabahları erken uyanmanın en sık nedeni depresyondur. Alkol gecenin sonundaki uykuyu boler. Bunun icin alkol alarak rahatlamaya calışanlar, uyumak icin her gecen gun alkol miktarını arttırırlar. Bu da alkolizme yol acar.

UYKU PARCALANMASI

Surekli kesilen uyku yeterince dinlendirici olmaz. Uyku parcalanmasının neden olan sebepleri kısaca ozetlersek;

1. Uyku Apnesi: Geceleri solunumun kesintiye uğraması sonucu, hastanın nefessiz kalıp sık sık uyanması durumudur.Olumle sonuclanabilen bu rahatsızlığın mutlaka tedavi edilmesi gerekir.

2. Mide reflusu

3. Kalp yetmezliği

4. Bazı hormon bozuklukları

5. Duzensiz ilac kullanımları…vs

Yukarıda bahsettiğim tum uyku bozukluğu turleri;hastanın yaşam kalitesini bozar,guc icindeki iş verimini duşurur ve vucut direncini kırarak diğer hastalıkların acığa cıkmasına sebep olurlar.

Gunumuzde; uykusuzluğun tanı ve tedavisi başarı ile yapılmaktadır. Uykusuzluğu sebep olan etkenleri saptamak ve tedavi etmek icin ozel merkezler kurulmuştur. Uyku EEG'si denen tanı yontemiyle gece uykusunda beyin elektrosu cekilir aynı zamanda solunum merkezi vucut kasılmaları incelenir ve uykusuzluğa neden olan uyku apnesi huzursuz bacak sendromu gibi en onemli uyku bozukluğu sebepleri belirlenir ve tedavi edilir.Uykusuzluğa neden olan depresyon hormon bozuklukları gibi etkenlerinde başvurulan hekimlerce değerlendirilip tedavi edilmesi gerekir. Ozellikle yaşlı hastalarda depresyon ve diğer sistemik hastalıklar ic icedir.

Sağlıklı Gunler.