"Son iki yýldýr cilt sorunlarýnda büyük artýþ yaþanýyor. Ancak bahar mevsimini bir fýrsat bilerek, týpký doðanýn yenilenmesi gibi, bazý basit ama etkili bazý yöntemler uygulayarak cildinizi de ýþýl ýþýl bir görünüme kavuþturabilirsiniz. Ancak cildimi yenileyeceðim derken, doðal olduðu düþüncesiyle her yaðý cildinize sürmekten kaçýnýn. Aksi taktirde alerjik sorunlara ve cildinizde tahriþe yol açabilirsiniz" diyen Dermatoloji Uzmaný Dr. Süleyman Ýzzet Karahan önemli uyarýlarda bulundu:

1-Cildinizi düzenli temizleyin

Düzenli cilt bakýmý saðlýklý bir cilt için olmazsa olmazlarýn baþýnda gelir. Maske kullanýmýyla gelen akne, komedon (beyaz, siyah renkli, iltihaplý noktalar) gibi sorunlar düzenli cilt bakýmý ile azlatýlabilir. Ancak cilt bakýmýnýn yanýnda mutlaka destekleyici bir tedavi de gerekebilir. Hekiminizin cilt tipinize uygun olarak önereceði yað bazlý bir temizleyici ile cildi arýndýrýp, sonrasýnda su bazlý bir temizleyici ile cilt temizlenebilir.

2-Yeterli ve kaliteli uyuyun

Yeterli ve kaliteli uyku cildi daha hýzlý yeniler. Gece salgýlanan melatonin güçlü bir antioksidandýr. Gün içerisinde güneþin ve çevrenin ciltte yol açtýðý hasara karþý, daha hýzlý toparlanmaya olanak verir. Bu nedenle gece mutlaka yatak odasýnda yatýlmalý, televizyon baþýnda uyumamalý, odanýn yeterli ýsýda, havadar ve karanlýk olmasýna dikkat edilmelidir.

3-Saðlýklý beslenin

Saðlýklý beslenme cilt için olmazsa olmazlardandýr. Antioksidandan ve proteinden zengin beslenmek cildin daha saðlýklý görünmesine olanak saðlar, kolajen sentezini destekler. Hazýr gýdalar insülin direnci ile birlikte akne problemlerini artýrabilir. Bu nedenle hazýr gýda ve abur cubur tüketiminden kaçýnarak, mevsim sebze ve meyvelerinden tüketmeye özen gösterin.



4-Makyajýnýzý çýkarmadan uyumayýn

Ýþ gereði yoðun makyaj yapanlarda, iki aþamalý cilt temizliði cildi daha iyi arýndýrmak için önem kazanýr.Özellikle uyku saatlerinin gece geç saatlere sarktýðý zamanlarda, yorgunluðun da etkisiyle kimi zaman makyajlar temizlenmeden yatýlabiliyor. Bu da cilde hasar vererek, bazý komplikasyonlara neden olabiliyor. Bu nedenle ne kadar yorgun olursanýz olun makyajýnýzý temizlemeden yatmaktan kaçýnýn.

5-Vitaminlerden destek alýn

Mutlaka hekime danýþmak þartýyla, cildi besleyici vitaminlerden destek alabilirsiniz. Özellikle gündüz kullanýlan C vtaminli serum ve kremler cildi gün içerisinde güneþin, stresin ve diðer çevresel faktörlerin yýpratýcý etkisine karþý korur. Ancak yüksek dozlarda kullanýmý cildi tahriþ edebilir. Bu nedenle geliþigüzel deðil, hekiminizin tavsiyesiyle ilerleyin.

6-Cildi besleyen yaðlar kullanabilirsiniz, ama!

Son yýllarda doðal içerikli ürünlerin kullanýmýnýn hýzla artmasýyla birlikte cildimiz için de klasik nemlendiriciler yerine doðal yað kullanýmý artýyor. Ancak eþ dost tavsiyesiyle ya da internetten 'doðal' olduklarý belirtilen yaðlarý geliþigüzel kullanmak fayda yerine zarar getirebilir. Hindistan cevizi yaðý, zeytinyaðý, argan yaðý, jojoba yaðý, papatya yaðý, çay aðacý yaðý, biberiye yaðý, badem yaðý, sandalaðacý yaðý gibi onlarca çeþit yað bulunmakla birlikte, her biri ‘bitkisel, doðal’ gibi görünen bu yaðlar her cilt tipine uygun olacak diye bir kural yoktur. Alerjik reaksiyonlara ve tahriþlere yol açabilir. Üstelik bazýlarýný cilde doðrudan sürmemek gerekir. Bu yaðlarý kullanmadan önce hekime danýþmak gerekir.