Hemen hemen herkesin bildiði gibi vücut geliþtirmek için en çok ihtiyaç duyulan besin proteindir. Çünkü proteinler kaslarý oluþtururlar. Ýþte bu nedenden dolayýdýr ki halk arasýnda en fazla soru sorulan kýsým protein tozu zararlarý hakkýnda olmuþtur. Protein tozlarý da bizlere kas yapabilmemiz için gerekli proteini en pratik ve hýzlý bir þekilde sunarlar. Her zaman tavuk ya da et tüketemeyeceðimiz için protein tozlarý bu konuda bizlere büyük fayda ve pratiklik saðlarlar. Protein tozu zararlarý ise yanlýþ kullanýmdan dolayý oluþmaktadýr. Bünyenize ya da çalýþma programýnýza uygun olarak kullanmanýz gereken dozu aþarsanýz eðer, bir takým yan etkiler oluþabilmektedir. Ancak düzenli kullanýlýrsa kaslardaki geliþme için vücudumuz tarafýndan kolaylýkla sindirilirler ve oldukça etkilidirler.Protein Tozu Zararlarý Fazla Kullanýmdan Oluþur

Protein tozlarý genellikle yumurta proteinlerinin izole edilmesi sonucu elde edilirler. Her protein tozu da kullanýlmaz. Protein tozu markalarý arasýndan en iyisini siz kendiniz de belirleyebilirsiniz. Etiketin üzerinde yazan deðerlere bakarak kolaylýkla size uygun olan en iyi protein tozunu bulabilirsiniz. Protein tozu zararlarý genellikle.. piyasada dile getirilmez. Ancak protein tozu zararlarý da her bünyeyi etkilemeseler de bazý bünyelerde zararlar oluþturabiliyor. Bünyeniz için belirlenen dozu aþarsanýz eðer bazý olumsuzluklar ile karþýlaþabilirsiniz. Protein tozu zararlarý arasýnda bazý kiþilerden duyumlar sonucunda kýsýrlýða neden olduðu da belirtilmektedir. Ayrýca protein tozu zararlarý arasýnda gösterilen bir diðer husus ise sivilce oluþumudur. Protein kullanan bazý kiþilerde aþýrý derecede sivilce oluþumu olduðu gözlemlenmiþ. Doz aþýmý sonucunda oluþan bir diðer olumsuzluk ise böbrek taþý sorunudur. Fazlaca protein tozu kullanýmýnýn sonucunda böbrek taþý oluþumu da gözlemlenmektedir. Ayrýca karaciðere de zarar verebilmektedir. Bu olumsuzluklarýn hepsinin tek bir ortak noktasý vardýr. Doz aþýmý olursa eðer bir yan etki gözlemlenmektedir.Protein Tozu Zararlarý Hakkýnda Uzman Görüþü

Kaliteli protein tozlarýnýn yan etkileri pek gözlemlenmemiþtir genellikle. Olumsuz sonuçlar alan her insan doz aþýmý yapmýþtýr. Protein tozlarý dozunda kullanýlýrsa hiçbir zarar görülmeyecektir. Örnek olarak bir öðün için 50 gram protein tüketmek istiyorsanýz yaklaþýk olarak 6-7 tane yumurta yemeniz gerekmektedir ancak bu durum için harcanan maddi koþullar ya da manevi durumlar göz önüne alýnýrsa, pratiklikten uzak olduðu için protein tozlarýný tercih etmek daha mantýklý görünüyor. Uzman fitness eðitmeni Hakan DEMÝRAY’ýn protein tozu hakkýndaki düþüncelerini aþaðýdaki videoda görebilirsiniz.



ilgili haberler

Vücut geliþtirirken ölüyordu!


Türkiye'de özellikle gençler tarafýndan raðbet gören vücut geliþtirme ilaçlarýnýn geliþigüzel kullanýlmasý, ciddi saðlýk sorunlarýna neden oluyor.

Hem Türk, hem de Kazak vatandaþý olan 23 yaþýndaki Murat Cem Aykanat, vücudunu geliþtirmek uðruna kullandýðý ilaçlar nedeniyle az kalsýn saðlýðýndan oluyordu.

Kas geliþimini daha çabuk gerçekleþtirebilmek için kullandýðý ilaçlara baðlý olarak kalp ana damarlarý yýrtýlan ve kalbi olduðunu 3 katý büyüyen Aykanat, Bakýrköy Dr. Sadi Konuk Eðitim ve Araþtýrma Hastanesi Kalp Damar Cerrahisi Klinik Þefi Doç. Dr. Ahmet Akgül tarafýndan ameliyat edilerek saðlýðýna kavuþturuldu.

Doç. Dr. Akgül, AA muhabirine yaptýðý açýklamada, Murat Cem Aykanat'ýn kalp kriziyle hastaneye getirildiðini ifade ederek, hastayý ameliyat ederken þaþkýnlýk yaþadýklarýný belirtti.

Akgül, çok nadir görülen þekilde kalbi besleyen 2 damarda yýrtýlma meydana geldiðini dile getirerek, ''Hastamýzýn kalbi besleyen ana damarlarýndan biri baþtan aþaðý yýrtýlmýþtý. Diðerinin baþlangýcýnda yýrtýk vardý. Kalp olduðunun 3 katý büyüklüðündeydi'' dedi.

Bu kadar genç yaþta bir kiþide bu tür rahatsýzlýða týp tarihinde ender rastlandýðýný vurgulayan Akgül, hastanýn bypass ameliyatý ile 2 damarýnýn deðiþtirildiðini kaydetti.

Hastasýnýn vücut geliþtirmek için steroid, amino asit, protein tozu gibi ilaçlarý son 4,5 ayda çok yoðun bir þekilde kullandýðýna dikkati çeken Akgül, þöyle devam etti:

''Bilinçsizce kullanýlan amino asit, steroid ve protein tozu gibi kas geliþtirici ilaçlarýn hem hormonal, hem de kardiyovasküler sistem üzerinde çok büyük etkileri var. Doktora danýþmadan, diyetisyen kontrolü altýnda olmadan yalnýzca arkadaþ bilgisiyle ya da vücudunu geliþtirmiþ birinin tavsiyesiyle bu tür ilaçlarý kullanýlmamalý. Özellikle gençler vücutçulara özenerek, onlarý örnek alarak vücut geliþtirme ilaçlarýný kullanýyor. Ancak herkesin metabolizmasý ayný deðil, herkesin vücudu ayný tepkiyi vermez. Bizim hastamýz da arkadaþýnýn kullandýðý ilaçlarýn aynýsýný aldýðýný söylüyor ama onun kalbi ayný tepkiyi vermedi. Normal kasýný istediði gibi geliþtiremedi ama kalp kasý çok geliþti. Kalp olduðunun 3 katý büyüdü, damarlarý da buna dayanamadýðý için baþtan sona kadar yýrtýldý.''

Yýrtýlan damarlarýn deðiþtirildiðini, ancak kalp büyümesi için bir þey yapýlmasýnýn mümkün olmadýðýný anlatan Akgül, kalp büyüklüðünün zamanla yavaþ yavaþ küçüleceðini düþündüklerini kaydetti.

Kullandýðý ilaçlar nedeniyle hastanýn ölümden döndüðüne iþaret eden Akgül, 22-23 yaþýndaki birinin kalbinin bu kadar büyük olmasýnýn hiç normal bir durum olmadýðýna iþaret eden Akgül, kendisinin bu kadar genç yaþta kalp damarlarý yýrtýlan ve kalbi 3 katý büyüyen bu tip bir vakayý duymadýðýný belirtti.

Doç. Dr. Ahmet Akgül, konuþmasýný þöyle sürdürdü:

''Kozmetik, estetik ya da ne amaçlý olursa olsun kulaktan dolma bilgilerle veya birini örnek alarak 'komþu týbbý' ile duyduklarýnýzla ilaçlarýnýzý deðiþtirmeyin ya da ekstra bir ilaç kullanmayýn. Özellikle anabolizan maddeler, steroid, amino asit, protein tozlarý gibi vücut geliþtiriciler vücudun birçok mekanizmasýný, metabolizmasýný deðiþtiriyor. Murat Cem Aykanat, önümüzdeki bir örnektir. Bunlar çok riskli konular. Bu tip ilaçlarý doktor ve diyetisyen kontrolü dýþýnda hiçbir þekilde tavsiye etmiyoruz. Zararsýz, yan etkisiz bir kimyasal yok. Hiçbir kimyasal, bitkisel de olsa yan etkisi olmadan vücutta metabolize olmaz. O nedenle kesinlikle doktor kontrolü olmalý. Hastamýz 4,5 ay gibi kýsa bir sürede çok fazla doz kullanmýþ. Doz fazla olduðu için kalp dayanamayýp geniþlemiþ ama damar geniþleyemediði için ortadan ikiye ayrýlmýþ. Sað taraftaki damarýn giriþi esas ana damar boylu boyunca yýrtýlmýþ.''

DÝÐER OLUMSUZ ETKÝLERÝ
Vücutçular arasýnda yaygýn þekilde özellikle spor salonlarýnda çok rahat kullanýlan bu ilaçlarýn büyüme ve erkeklik hormonlarýný etkilediðini, bu yüzden vücudun daha erkeksi bir yapýlanmasýna neden olduklarýný aktaran Akgül, amino asit ve proteinlerin kas kitlesinin artmasýna yol açtýklarýný kaydetti.

Steroidin testestoren düzeyini artýrdýðýný, bunun sonucunda kiminde çok fazla kýllanmayla birlikte saç dökülmesi þeklinde kendini gösterebileceði gibi bir baþkasýnda farklý etkilere neden olabildiðini söyleyen Akgül, kiminde iyi bir vücut geliþirken bir baþkasýnda Murat Cem Aykanat örneðindeki gibi iç organ hasarý geliþebileceðini vurguladý.

Ahmet Akgül, ilaçlarýn testesteron düzeyini artýrdýðý için kiþide performans artýþý da olduðunu, kas geliþimi ve performans artýþýna baðlý olarak bu tür ilaçlarý kullananlarýn kendilerini çok zinde hissettiklerini kaydederek, bu tür etkilerin kiþilerin bu ilaçlarý daha fazla kullanmasýna yol açtýðýný bildirdi.

ANTRENÖR TAVSÝYESÝ
Murat Cem Aykanat da Kazakistan'da açtýðý spor salonunda vücudunu geliþtirmek için spor yaparken antrenörünün de tavsiyesiyle 4,5 ay önce steroid iðneler, amino asitler, doðal yað yakýcýlar, protein tozlarý gibi destekleyici ilaçlara baþladýðýný ifade ederek, bu ilaçlardan her gün 3 öðünde yaklaþýk 50 tablet aldýðýný ve 1 miligram da iðne olduðunu söyledi.

Bu ilaçlarý kendisine Kazakistan þampiyonluðu olan antrenör arkadaþýnýn tavsiye ettiðini, internetten de yaptýðý araþtýrma sonucunda zararlý olmadýðýna inanarak ilaçlara baþladýðýný anlatan Aykanat, þunlarý dile getirdi:

''Ýstanbul'da doðup büyüdüm, çifte vatandaþým ben. Rahatsýzlýðým baþ gösterdiðinde Ýstanbul'daydým. O sýrada Ýstanbul'da olmam sanýrým bir mucizeydi. Rahatsýzlýðým, hayatým boyunca yaþamadýðým þiddetli bir baþ aðrýsý ile baþladý. Birkaç gün sonra halý sahada futbol oynarken çok þiddetli göðüs aðrýsý ve sýkýþmasý yaþadým. Beni önce baþka bir hastaneye, ardýndan da Bakýrköy Dr. Sadi Konuk Eðitim ve Araþtýrma Hastanesine sevk ettiler. Gerisini hatýrlamýyorum.''

Ýðneyi her gün antrenörünün vurgunu anlatan Aykanat, kullandýðý ilaçlarýn bu tür sonuçlara neden olabileceðini hiç tahmin edemediðini, bundan sonra doktora danýþmadan asla hiçbir ilaç kullanmayacaðýný kaydetti.