1.5 aydır 5x5 yapıyorum ve bu program estetikten cok guc arttırma amaclıymış. Bu programı 3 aya tamamlayacağım. Estetik icin bir antrenman programı onerir misiniz?

Not: %100 Harika bir vucut istemediğimden, bilim adamı kadar bilgiye sahip olmam gerekiyormuş gibi davranmayın. Guzel gozuksem yeter.