Arkadaşlar selam, boyum 1.50-1.60 arası (1 yıl onceki halim) kilom 70'e yakındı (aynı şekilde 1 yıl onceki halim) şu an kac bilmiyorum yaşımı da belirtmek istemiyorum (profilden gorebiliriz diyenler, profildeki tarihi sallamıştım) okulda hep benimle dalga geciyorlar ve bundan bıktım. Evde kilo vermek icin ne yapabilirim?