14 yaşındayım, evde kendi sporumu yapmak istiyorum ve vucudum bu duruma elverişli ama benim icin iyi olur mu olmaz mı onu bilemiyorum yardımınıza ihtiyacım var. Boyum 170cm ustunde, kilom 59. bu yaz spor salonuna gitmek istedim fakat ailem karşı cıktı, evde yapmamı engellemezler diye duşunuyorum fakat işe yarar mı yaramaz mı bilmiyorum. Kilo vermek on planda değil, kas kutlesinin gelişmesi onemli benim icin. Bu iş icin ne kadar butce ayırmam gerekir, neler yemem gerek, nasıl ekipmanlar almam gerek? Tavsiyelerinize acığım arkadaşlar, fakat tek ricam bana kulaktan dolma bilgiler ile oneri yapmayın, bu işleri bilen kişiler yorum yapsın.