Merhaba arkadaşlar. Ben yaklaşık 2 yıldır fitness ile uğraşıyorum. YKS senemde biraz aksasa da halen devam etmekteyim. Ama şu an yurtta kalıyorum haliyle ocak, fırın, ısıtıcı falan hicbiri yok, haliyle protein ihtiyacımi karşılamakta zorlanıyorum. Genelde dışarıdan ucuza balık ya da tavuk ve okul yemekleri ile idare ediyorum. YouTube'da daha once sığır jelatini hakkında bir video gormuştum. Protein oranı vs. cok ilgimi cekmişti. Acaba bu sığır jelatini kullanan ya da iceriğini yan etkilerini bilen arkadaşlar bana yardımcı olabilirler mi? (protein tozunu ailevi bir meseleden kullanamıyorum. Maalesef ne yapsam ikna edemedim.)