98 cm goğus
82 cm bel
32 cm biceps vardı şimdi
96 cm goğus
86 cm bel
30-31 arası biceps var. Sadece bacak antrenmanı yapabiliyorum. Gobeğim sarkmaya başladı bu donemde cut yapsam fazla kas kaybı yaşar mıyım? Şu anda bulkta ne yiyorsam aynı şeyleri yemeye calışıyorum fakat akşam yemeğinde eskisi kadar iştahlı değilim. 68,6 dan 67,4 lere duştum ve belimin olcusu arttı