Merhaba, 20 yaşında 1.75 boylarında 93 kiloyum. Bundan once zayıftım, ameliyattan sonra epey kilo aldım. Sınava hazırlanıyorum, hafta sonlarım dolu o yuzden spor salonuna gitme fırsatım yok. 70 kiloya kadar inmek istiyorum. Bana ne gibi onerilerde bulunabilirsiniz? Diyet olsun, yuruyuş olsun yapabilirim. Olabildiğince hızlı vermek istiyorum.