Merhaba. Belli sebeplerden oturu son 1-1.5 yıldır cok fazla kilo aldım. Diyetisyen olarak ilk devler diyetisyenine gittim bana liste verdi diğer yiyecekler iyi ancak her oğunde 3 dilim cavdar veya kepekli ekmek yemem gerekiyor. Bir gun icin 9 dilim oluyor bu fazla değil mi? Buyuk ihtimal devlette herkese aynı listeyi veriyorlar. Bu listeyi kullanıp faydasını goren oldu mu? Teşekkurler.