Vucudumuz sistemlerden oluşur. Bu sistemlerin birlikte calışması ve uyumu ile de gunluk yaşamımızı surdururuz. Bu sistemlerden bir tanesi de kas-iskelet sistemidir. Vucudun belirli bir şekil almasında ve hareketinden sorumlu olan kas-iskelet sisteminin diğer sistemlerle de birlikte yuruttuğu gorevler vardır. Aktif hareket kısmında ustlendiği sorumluluklar ise bizim temel konumuz. İnsan yaşamının surdururken pozisyon değişiklikleri icin omurga yapısı buyuk bir onem sahiptir. Omurgada hareket acıları ise her seviyede aynı değildir. Boyun, sırt ve bel icin her omurganın ekleminin bolgesine ozel hareketi vardır.
Bel bolgesini oluşturan L1,L2,L3,L4 ve L5 omurgalarının bir sonraki seviyesi sakral S1 dir. Bu seviyelerinde omurga yapılarının arasında eklemde amortisor gorevi goren diskler mevcuttur. Omurga yapılarının ortasındaki boşluktan ise beyinden cıkan ve tum vucuda dağılan sinir sisteminin uzantısı gecer. Sinir sisteminin korunması gorevi de ortasından gecmesi dolayısıyla omurga ya aittir. Omurganın ortasından sinir uzantısının gecmesinin yanı sıra ilgili bolgeye gelindiğinde omurga aralarından dal vermesi bolge yapısının daha da kompleksleşmesini sağlıyor. Bel de vucut hareketlerinin one yana sağa sola ve rotasyonun da tum duzlemde harekete sahip olduğu icin uzerine duşen sorumluluk daha da artıyor.
L5-S1 arasında eklem bolgede yapısı ve konumu itibariyle oldukca kritiktir. Bu yuzden bel fıtıklarının %95’e yakın bir kısmı bu seviye de gorulmektedir. Bir ust seviye olan L4-L5 arasında ise yuzde %4 oranında gorulur. Geri kalan L1-L2, L2-L3 arada ise %1 oranında gorulmektedir. Bu yuzden L5-S1 soylemi sıkca duyulmaktadır. Bu bolgenin sorunların yoğun olarak gorulduğu icin lokalizasyonu da az cok kemer hizasına denk gelir. Bu bolgede ağrı şikayeti ve hassasiyet cok olabilir. Sihirli bolge olarak adlandırmamız birazdan bundan dolayıdır. Bolgenin sorunlara acıklaması l5-S1 denilince halk arasında bile rahatlıkla bilinmesi gercekten dikkat cekicidir.
Sağlıklı bir yaşama once sağlığımızı korumakla başlamalıyız. Koruyucu fizyoterapi yontemleri icin profesyonel destek almakta fayda vardır. Bel ve boyun akademileri eskiden beri vardır. Bu eğitimlerde her şey kapsamlı bir şekilde oğretilmeye calışılıyor. Bunun yanında sağlıklı yaşam merkezlerinde on değerlendirme ile size egzersiz receteleri cıkartılıyor.
Sağlıklı, mutlu ve ağrısız gunler dileğimle…

[h=2]Aksaray Fizyoterapist uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]