Sevgili oğrenci ve anne babalar; başka bir yazımda, başarının onunde ki zihinsel ve duygusal engellerden ve bunlarla nasıl baş edilebileceğinden soz etmiştim. Bu yazımda ise verimli ders calışma yontemlerinin yanı sıra stres faktoru olmaksızın uzun vadeli başarı yakalamaya dair de paylaşımlarda bulunacağım.

Psikoterapi yuksek lisansı yaptığım yıllarda, Rus asıllı bir hocam “kişi inanmadığı konuda tembellik eder” diye bir ifade kullanmıştı. Anlaşılabilir, karmaşık olmayan ama bir o kadar da doğru bir tespit bu.

Sevgili oğrenciler;

Bu anlayışla yine diyebiliriz ki “rotası belli olmayan gemiye, hicbir ruzgar yardımcı olamaz.” İşte tam da bu sebepten dolayı onceliğiniz; ilgi, yetenek ve algı becerileriniz yonunde bir hedef belirleyerek yola cıkmak olmalıdır. Hedefiniz net olursa onu vurabilirsiniz, ancak surekli (kararsızlıklarla) değişen bir hedefi ıskalama riskiniz var.

Hedef belirlerken kendinizi tanımanız, yani ozellik ve yeterliliklerinizi bilmeniz son derece onemli. Genc yaşlarda bunun zor olduğunu kabul ediyorum, cunku bireyin gelişimi ve kendine dair keşfi omur boyu surer. Bu zor durumu bir miktar da olsa kolaylaştırmak icin, kendinizle yakınlık kurmanız yani icsel anlamda gozlem, değerlendirme vb. yapmanız, kaynakları kullanarak araştırmalar yapmanız işe yarayacaktır.

Bu kaynaklar bilgi edinebileceğiniz kişi ve kurumlar olabileceği gibi internet imkanları da olabilir. Belirlediğiniz hedef size ulaşamayacağınız kadar uzakta ve buyuk gorunebilir, bu da sizde kaygıya ve dolayısıyla başarısızlığa sebep olabilir. Bu nedenle, aşabileceğiniz parcalardan, butune giden bir strateji belirlemeniz daha etkili olacaktır.

Orneğin; kısa vadeli hedef (sınıfımı iyi bir ortalama ile gecmek gibi.), orta vadeli hedef (liseyi iyi derece ile bitirmek ve universite sınavının kazanmak gibi.) uzun vadeli hedef (mesleğimde kariyer yapmak vb.) belirlemek sizin emin adımlarla ilerlemenizi
sağlayacaktır.

Hedefiniz sizin calışmalarınızda motivasyon kaynağınız olacak. Belirlenen hedefi plan dahilinde yurutmek de stresinizi azaltacaktır. Yapılan tekrarlar edinilen bilginin pekişerek kalıcı olmasını sağlar. Ders kitabı ile sınırlı kalmamak farklı kaynakları kullanmak ta son derece onemlidir.

Ezber buyuk hata…

Sevgili oğrenciler; oğrenme ortamına ne kadar fazla duyunuzu katarsanız etkiyi o kadar arttırmış olursunuz. Orneğin ; dersin niteliğine gore, sadece gozleriniz ile okumak yerine, sesli okuma yapmak, not tutmak, işaretler kullanmak, hayal gucunuzu devreye sokmak, cağrışım yontemlerini kullanmak bilgiyi daha kalıcı kılacaktır. Cunku ezberlenen bilgi sınav heyecanı ile karıştırılır, unutulur dolayısı ile
size ait değil gecici ve ucucudur, işe yaramaz. Calışma alışkanlıklarınızı duzenlerken calışma ortamınızı da duzenlemeniz gerekir. Oğrenme
ortamınızı dikkat dağıtıcı unsurlardan arındırmalısınız. Ve tabi ki teknolojik aletlerinizde kapalı
konumda olmalı.
Not odaklı mı, oğrenme odaklı mı ….??

Sınırları belli ve sorumluluk dahilinizde olan konuları icerir sınavlar, sizin belirlenen surede ki performansınızı olcer, zekanızı yada kişiliğinizi değil. Sınavlara yuklediğiniz anlamı ve bakış acınızı gozden gecirdiğinizde bir takım kaygılarınızın da yersiz olduğunu goreceksiniz. Sınavlar, sınırları onceden belirlenmiş alanda bilgi ve beceriniz olcusunde, oz değerlendirme ve eksikleri giderme adına da fırsattır aslında.

Bu bağlamda ders calışmaya başlarken ki odak noktanız yuksek not değil, OĞRENMEK olmalı. Merak duygusunu devreye sokarak, oğrenme odaklı bakış acısına gore calıştığınızda bilgi edinecek, doğru yanıtlara ulaşacak ve dolayısıyla da not karşılığını zaten alacaksınız. Yeni bakış acınızla sloganınız “elimden geleni yapıp, sonucu kabul edeceğim” olursa stres yukunuzun azaldığını gorecek, başarı duygusunu tadacak ve ozguveninizi de tazelemiş olacaksınız. Bilgiye ve sevgiye ulaşma yolunda, hepinize sağlıklı, huzurlu ve başarılı bir eğitim-oğretim hayatı
diliyorum…

[h=2]Kocaeli Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]