Spor bircok acıdan sağlıklı bir beden icin gereklidir. Varis hastaları icin spor yapmak onemlidir. Bu hastalarda spor hem varis şikayetlerin azalmasına hem de varisin ilerlemesinin yavaşlamasına yol acar. Spor yaparken oncelikle bilincli olmalıyız. Bazı egzersizlerden kacınmak gerekebilir.
Bircok kişi varisi varsa sporun kotu geleceğine inanıyor. Oysa belli egzersizleri yapmak hem şikayetlerin azalmasına neden olur, hem varisi onler hem de olan varislerin daha da ilerlemesini engeller.
Bacak kaslarının ozellikle baldır kaslarının varis hastalarında onemi buyuktur. Bacaklarda biriken kanın kalbe tekrar donmesindeki en buyuk etken bu kaslardır. Bu kasları calıştıran tum sporlar varise faydalıdır. Ozellikle yuzme ve biisklet ayrı bir oneme sahiptir. Yuzme sporu hem yercekimini ortadan kaldırdığı hem de tum kas gruplarını ozellikle de bacak kaslarını calıştırdığı icin varisi olan hastalarda ozellikle faydalıdır. Yuruyuş, koşu, aerobik, yoga faydalı diğer sporlardır. Evde veya iş yerinde kendi başımıza ve kısa surede yapacağımız basit hareketler de varise faydalı gelebilir.
Karın ici basıncı arttıran, kanın bacaklardan kalbe donmesini zorlaştıracak, ıkınma hareketi ile tetiklenen egzersizler varis icin onerilmez. Bunlar icinde ağırlık kaldırmak, halter, ağır plates egzersizleri onerilmemektedir.
Spor yaparken varis corabı giyilir mi?
Bircok kişi spor yaparken varis corabı giymek zararlı sanmaktadır. Tam tersine spor yaparken varis corapları giymelerini ozellikle onermekteyiz. Varis corabı bir yandan spor sırasındaki yorgunluğunuzu azaltacak, bir yandan da performansınızı arttıracaktır.
İleri varislerde, spor sırasında yaralanma, travmaya maruz kalındığında kanama ve pıhtı gibi sorunları da onleyecektir. Spor yaparken giymek icin ozel uretilmiş sporcu varis corapları vardır.

[h=2]İstanbul Kalp Damar Cerrahi uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]