Tup bebekte başarı icin altın oğutler..1-Sizden once bu yontemle bebek sahibi olan 6 milyon cift olduğunu biliyor muydunuz? Tedavinizin başarılı olması icin pozitif duşunmeye başlamalısınız.
2-Tedavi surecinde stres olumsuz bir faktordur. Doktorunuzla ve yakınlarınızla endişelerinizi paylaşın.
3-Randevunuza yanınızda bir kitap veya dergi ile gidin. Belki bir sure beklemek zorunda kalabilirsiniz.
4-Kendinizi biraz şımartmanızın bir zararı olmaz. Sevdiğiniz yiyeceklerden tuketmeye, yanınızda bir parca cikolata bulundurmaya ne dersiniz?
5-Muayeneler ve sonrasındaki goruşme sırasında yanınızda eşinizin veya yakın bir arkadaşınızın bulunması yararlı olabilir
6-Sorularınızı randevunuza gelmeden bir yere yazın, sorun, aldığınız yanıtları ve tedavinizle ilgili soylenenleri not edin.
7-Onerilen ilac tedavilerini titizlikle uygulayın.
8-İlaclarınızı nasıl kullanacağınızdan emin olamadıysanız veya yanlış uyguladığınızdan şupheleniyorsanız merkeze ulaşın ve teyit edin.
9-Size verilen bilgilendirme kitapcıklarını okumanız, tedavi surecindeki aşamaları bilmeniz tedaviye uyumunuzu ve boylece de başarınızı arttıracaktır.
10-Unutmayın; siz de tedavi ekibinin bir parcasısınız. Takımdaki herkes rolunu iyi ve doğru oynamalı ki sonuc zafer olsun.
11-Sağlınıza ozen gosterin. Beslenmeniz, uykunuz şimdi daha da onemli. Duzenli beslenin, sebze, meyve, bitki cayları ve bol sıvı tuketimine dikkat edin. Gunde 8 saat uyumalı, gec yatmamalı ve sabah erken kalkmalısınız.
12-Calışıyorsanız, temponuzu biraz azaltmaya gayret edin. Yorgunluk tedavinizi olumsuz etkileyebilir.
13-Gun icinde kucuk molalar vererek bedeninizi ve ruhunuzu dinlendirmeye gayret edin.
14-Kullanacağınız ilacları iyice oğrenin ve nereden ne zaman temin edeceğinizi kararlaştırın. Gerekli adres ve telefonları not edin.
15-Sigara iciyorsanız bırakmalısınız. Sigara %13 oranında infertilite nedenidir ve hem yumurta hem de sperm kalitesini olumsuz etkilemektedir.
16-Stresle baş etme tekniklerinden faydalanın, gevşeme tekniklerini kullanın. Derin nefesler almak, olumlu duşunmek (mutlu duşunce kavramı), doğa yuruyuşleri, dikkatinizi dağıtacak hobilerinizle uğraşmak, gunluk tutmak işe yarayabilir.
17-Tum cabalarınıza rağmen stresiniz artıyorsa profesyonel yardım almalısınız. Psikolog veya psikiyatrist eşliğinde daha rahat bir tedavi donemi gecirebilirsiniz.
18-Başaracağınıza inanın. Olumlu konsantrasyon ve inanmak başarının ilk adımlarıdır.

[h=2]İzmir Kadın Doğum uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]