Tup bebek tedavisinde beslenme oldukca onemlidir. Cunku tedavinin başarılı olup olmaması sağlıklı bir bunye ile de yakından alakalıdır. Bu durumda bunyemizi sağlamlaştırarak, direncimizi yuksek tutmamız gerekmektedir. Tup bebek tedavilerinde bireysel olarak dikkat etmeniz gereken oldukca onemli hususlar bulunmaktadır.
Tup bebek tedavisinde anne adaylarının yapması gerekenler:
-Tup Bebek tedavisi olmaya karar vermişseniz ilk yapacağınız şey sigara iciyorsanız bırakmaktır. Sadece bırakmakla kalmayıp icilen ortamlarda bulunmamaya gayret edin.
-Sağlıklı bir gebelik icin oncelikle ideal bir kiloda olmanız gerekir cok kilolu veya cok zayıfsanız başarı şansı oldukca duşer.
-Protein ,mineral ve omega 3 bakımından en zengin olan besin balıktır. Haftada en az 1 kez balık yemek başarı şansınıza katkıda bulunur.
-Tup bebek tedavisi oncesi ve sonrası mutlaka gunde ortalama 2 litre su icmelisiniz.Yalnız su tuketimini sadece su icerek yapmalısınız.Yapılan en buyuk hata suyu başka sıvılar ile almaya calışmaktır.Cay veya meyve suyu gibi sıvılar, icilen suyun yerine gecmez.
-Nohut, fasulye, barbunya gibi kuru baklagilleri haftada 2 gun yemeye calışın.
-Suni tatlandırıcılar diyet programında kullanılabilir fakat tup bebek tedavisinde kullanmayın.
-Cay ve kahve tuketimini azaltmalısınız. Hatta kahveyi tumden bırakın, cayı da cok seviyorsanız acık icmeye calışmalısınız.
-Kola gibi asitli iceceklerde uzak durun.
-Makarna ve sebzeleri az suda haşlayarak pişirmelisiniz.
-Gebelik oncesi tedavide anne adayının folik asit alması, folik asitten zengin besinlerle beslenmesi şart. Folik asit yeşil yapraklı sebzelerde, fındık, badem ve baklagillerde yoğun bir şekilde bulunmaktadır. Bu yiyeceklerin miktarları da onemlidir. Haftada 2 kez kuru baklagil, haftada 50 gr. badem, haftada 50 gr. fındık yemelisiniz.
-İyi kaliteli bir uyku ve yuruyuş de onemlidir. Haftada 3 defa duzenli yurumelisiniz.
Karbonhidrat
Ulkemizde ki tum uzmanlarda gebelik oncesi ve tup bebek oncesi karbonhidrat azaltma ve protein artırma diyetini uygulamayı onermektedirler. Araştırma merkezlerinde yapılan araştırmalarda, cıkan sonuclara gore; karbonhidrat eğilimli beslenen anne adaylarında tup bebek tedavilerinde başarısız sonuclar elde edilmiştir.
Karbonhidrat tuketimi ne gibi olumsuz etki yapıyor?
Karbonhidrat tuketimi sonucu meydana gelen fazla glikoz (şeker) oluşumu yumurta ve embriyolar acısından sağlıklı bir ortam oluşturmuyor. Bu nedenle gebelik duşunen ciftler veya tup bebek tedavisi olmak isteyen hastaların birkac ay evvel de karbonhidrat tuketimini azaltmaları olumlu sonuc almaları bakımından iyi olmaktadır. Karbonhidrat ile beslenenlerde gebelik veya gebelik icin tedavi olmadan evvel yumurtalara yabancı ve negatif bir ortam hazırladığı ileri surulmuştur
Yağ
Pişirme tekniği en uygun ve yuksek şekilde vitamin, protein, mineral alınması icin cok onemli. Kızartmalar yerine ızgara veya fırında az yağlı pişirilmiş yemekleri tercih etmelisiniz. Gunluk tukettiğimiz sebzeleri ciğ yemek yerine mutlaka haşlayarak yemelisiniz ayrıca yağda kızartılmış gıdalar yerine yine haşlanmış gıdalar yemeye ozen gostermelisiniz. Bezelye, brokoliyi ve bunun gibi sebzeleri de zeytinyağlı olarak tuketmelisiniz.
Vitamin/Mineral
Potasyumdan zengin fındık badem, balık ile C vitamini iceren meyveler tedavide başarıyı artırabilir.
C vitamini bakımından zengin besinler tuketmek vucudun direncini artıracaktır. Ayrıca C vitamininden zengin gıdalar seks hormonlarının iyi calışmasını sağlar. Bu yuzden C vitamini bulunan meyve ve sebzeleri mutlaka gunluk tuketin. Kivi, portakal, yeşil biber, greyfurt C vitamini bakımından oldukca yuksek besinlerdir.
B vitaminleri, demir ve cinkodan da oldukca zengin olan kumes hayvanları, balık, kırmızı et, kurubaklagil ve yumurta tup bebek tedavisi boyunca sık tuketilmelidir. Bezelye, brokoli, havuc vitamin ve mineral acısından zengin sebzelerdir. Gunde 1 havucu salatada; bezelye ve brokoliyi de zeytinyağlı sebze olarak tuketmelisiniz.
Tup Bebek Tedavisinde Beslenme Programı Nasıl Olmalıdır?
Anne olmak isteyen bir kişinin hem kilolu hem de polikistik over (cok sayıda kist iceren yumurtalık) rahatsızlığı varsa tup bebek uygulamasının başarılı olma şansı iyice duşer. ‘Polikistik over’ metabolik sendrom dediğimiz insulin direncine sebep olabiliyor. Bu da kadının karın bolgesini yağlandırıyor. Karında yağlanma ise tup bebek uygulamasının başarısını duşurur.
Gebelik planlayan tum kadınların sağlıklı bir gebelik gecirmelerinde hem gebelik oncesinde hem de gebelik sırasında iyi bir beslenme programı uygulamaları onemlidir. Tup bebek planlanan anne adayları icinde durum aynıdır. Kilosu fazla olan kadınlarda tup bebek tedavi başarısı olumsuz etkilenebileceğinden tedaviye başlamadan once uygun diyet ve egzersizle kilo vermeleri tedavi başarısına katkıda bulunacaktır. Ozellikle kilo problemi polikistik over hastalığı bulunan ve tup bebek tedavisi gereken hastalarda daha sık karşılaşılan bir problemdir. Hem doktorunuzun onerdiği tavsiyeler hem de sizin kişisel cabanızla bu problemlerin ustesinden gelmek kolay olacaktır. Tup bebek tedavisinde hicbir kalori kısıtlaması yok ancak tup bebek tedavisine başlayacak olan ciftlerin gunluk yiyeceklerinin de protein artırımı % 25 in kesinlikle uzerinde olmalı.
Bu bir kilo kaybetme programı değil bu sağlıklı beslenme programı olmalıdır.
Tup bebek tedavisine başlayacak ciftlerin genetik hastalıkları olup olmadığı araştırılmalı ve kalp hastalığı, şeker hastalığı ve bağışıklık sistemi ile alakalı hastalıklarda kan şekerini artırmayacak şekilde beslenme programları hazırlanabilir. Ciftlerin bu tur rahatsızlıklar sonrasında doğru beslenme alışkanlığı aşılanarak tedaviye başlanabilir. Bu tur olumsuzlukların cozumlenmesi ile tup bebek tedavisinde başarı sağlanması daha doğrudur. Dengeli beslenme hem başarı şansını artırır hem de gebeliğin problemsiz gecmesinde yardımcı olur. Aynı zamanda doğru beslenme şekli ile doğacak bebeklerinde sağlığı onemli olcude korunabilir.
Tup Bebek Tedavisinde Proteinin Onemi Nedir?
Tup bebek tedavisi uygulanmadan evvel tum dunya da uzmanlar anne adaylarına hararetle karbonhidrat iceren yiyeceklerden men edip daha cok protein ağırlıklı beslenmelerini onermektedirler. Uzun yıllardır yapılan araştırmalar sonucunda uzmanlar anne adayının transfer oncesinde ve sonrasında beslenme alışkanlıklarının transfer başarısı uzerinde bir hayli etkili olduğunu tespit etmişler ve buna gore anne adaylarının tedavi oncesinden başlayarak karbonhidratları kesip protein ağırlıklı beslenmelerini bizzat istemişlerdir. Protein ağırlıklı beslenen anne adaylarının hem gebelik donemi hem de doğumu oldukca kolay olmakta ve anne adayının doğum sonrası iyileşme sureci de daha hızlı olmaktadır. Diğer bir taraftan da protein ile beslenen anne adayında ise hamilelik donemi, doğum ve doğum sonrası daha kolay gecmektedir.
Tup Bebek Tedavisinde Protein Diyeti Nasıl Olmalıdır?
Bu diyet gunumuzde bildiğimiz zayıflamaya yonelik protein diyetleri değil bizzat beslenmeye yonelik bir protein diyeti olmalıdır. Bu diyetleri de uzman diyetisyenlerden veya tup bebek uzmanından oğrenmek mumkundur. Zira gebelik donemi sağlıklı ve dengeli beslenilmesi gerekilen bir donemdir. Bunun icin de gerekli yardımı diyetisyenlerden almak da fayda vardır.
Anne adayının gunluk protein gereksinimine ek olarak 10 gr protein onerilir ki bu da tuketmesi gereken et grubuna gebelik doneminde 1-2 porsiyon ek yapması anlamına gelir ve bu miktar toplam olarak gunluk 3-4 kofte buyukluğunde ete, tavuğa, yumurtaya veya peynire denk gelmektedir. Alınan gunluk proteinin, %60-70’inin vucutta tam kullanılabilir (yani biyo-yararlılığı yuksek) protein kaynağından alınması onerilir. Bunlar da hayvansal kaynaklı besinlerden sağlanabilir.
Vejetaryen olan ve protein gereksinimlerinin buyuk bir kısmını bitkisel kaynaklı besinlerden sağlayan anne adaylarına oğunlerinde mutlaka kaliteli protein kaynakları bulundurmaları onerilir. Bunun icin kuru baklagiller, soya fasulyesi, soya sutu, tofu gibi gıdalar alınabilir.
Karbonhidratlı besinler nedeni ile oluşan yuksek glukozlu ortam yumurta ve embriyolar icin iyi bir ortam yaratmıyor , sebze ve protein ağırlıklı beslenme kadınların yumurtaları icin daha olmulu bir ortam yaratıyor. Hamileler zaten son derecek sağlıklı yemek zorundalar. Polikistik over sendromu olan hastalarda bile tup bebek tedavisine başlamadan once yaşam ve yemek tarzlarında yapılan değişikliklerden sonra gebelik oranları hızla duzelir..

[h=2]Kayseri Kadın Doğum uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]