‘’EYVAH COCUĞUMUZ OLMUYOR’’
Cocuklukdan başlar aslında bircoğumuzun hayallerini suslemeye; evlenmek coluk cocuk sahibi olmak. Ilk oynadığımız oyunlardır evcilik oyunu; ben anne olurum, sen baba buda bebeğimiz.
Gun gelir hayallerinin bir kısmı gercek olur ve evlenir mutlu bir cift olur, zamanı gelince artık cocuk sahibi olmak ister kadın erkek ama her şey her kez icin bu kadar kolay değil aslında. Cocuk sahibi olmak her evli ciftin belli bir sure sonra otomatik olarak yaşadığı bir deneyim gibi algılanmaktadır. Oysa evli ciftlerin %15’i ureme ile ilgili sorunlar yaşamakta ve bu konuda tedavi gormektedirler.
Ne Kadar Streslisiniz? Kendinizi Test edin…
Kendinizi surekli yorgun hissediyor musunuz?
Uykuya dalmakta gucluk cekiyor musunuz?
Sık sık başınız ağrıyor mu?
Sıksık herpes(ucuk) enfeksiyonu geciriyor musunuz?
İş arkadaşlarınıza ve ailenize gosterdiğiniz tolerans azalıyor mu?
Yukarıdaki soruların bir veya birkacına verdiğiniz evet cevabı stresli olabileceğinizi gosterir.
Stres Azaltıcı İp uclar
Eşinizle iletişim hattınızı daima acık tutun.
Duygusal destek alınki, kendinizi soyutlanmış hissetmeyin.Bireysel veya ciftlere yapılan danışma seansları,destek grupları,kitaplar,duygularınızın normal olduğunu size gostererek, bu durumla baş etmenizi kolaylaştıracaktır.
Yoga ve Meditasyon gibi stresten arınma tekniklerini oğrenebilirsiniz.
Kafein gibi uyarıcıları aşırı kullanmaktan sakının.
Fiziksel ve duygusal gerginliği azaltmak icin duzenli egzersiz yapın.
Eşinizin ve sizin birlikte rahat edebileceğiniz bir tedavi metodu secin.
Mumkun olduğunca, kısırlık ve tedavisi hakkında cok şey oğrenin.
Unutmayın ki, infertilite surecinde stres belirtileri gostermek normaldir ve bunu sizle birlikte bircok kişi bu şekilde yaşamaktadır. Onemli olan nokta, stresi yok saymayıp uygun başa cıkma stratejileri geliştirmek ve bu konuda yeni becerileri bir uzman yardımıyla kazanabilmektir. Boylelikle, hem bu donemi daha rahat gecirmiş olursunuz, tedavinize olumlu bir katkıda bulunursunuz; hem de inferilite sureci sona erdiğinde de hayat boyu kullanabileceğiniz yeni ve yararlı becerileriniz olur.


[h=2]Lefkoşa Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]