Tuketilen bazı besinler diş curuklerini onluyorDişlerimizi curuklerden korumanın yolu sağlıklı beslenmekten geciyor. Sağlıksız besinler tuketmek ağızda diş ve diş eti hastalıklarının oluşmasına neden oluyor. Ağızda oluşan asit miktarı etkisi yemek sonrasında da devam ettiği icin sağlıksız besinler sadece yendikleri zaman değil yemek sonrasında da dişlere zarar vermeye devam ediyor.
Diş ipi kullanma alışkanlığı edinmek ve dişleri fırcalamanın yanı sıra bazı besinler curuk oluşumunu onlemektedir.
Peynir, sut, havuc ve elma curuklere karşı kalkan gorevi ustlenmektedir.
Peynir Tuketin
Peynirin yapısındaki kalsiyum fosfat ve peptitlerle ağızdaki asit miktarını azaltarak dişin yapısını guclendirir. Peynir tukuruk akışını uyararak asit ortamını azaltıt ve mekanik temizliğe yardımcı olur.

Sut icin
Sutun icerdiği kazein, kalsiyum, iyonize kalsiyum, fosfat iyonları, yağ ve vitaminlerle diş curuklerini engellemektedir. Sute katılan şeker ise curuk riskini arttırır. Tannik asit iceren yer fıstığı, fosfat ve kakao da ağız sağlığının korunmasına yardımcı olur. Fosfat iceren sakızlar da tukuruk akışını hızlandırarak plak birikimini azaltıp curuk oluşumunu engeller.
Kahve yerine su ve sut
Ofis calışanları gun icerisinde kahve, cay ve ufak atıştırmalar gibi ağız sağlığını olumsuz etkileyen alışkanlıklara sahiptir. Bu nedenle, bu iceceklerin şekersiz tuketilmesini tavsiye ediyorum. Bu alışkanlıklar ağızda asit salgılayan bakterileri aktif hale getirerek diş curumelerine yol acar. Bu yuzden cay ve kahvenin yerine su ve sut tuketilmesi daha sağlıklıdır.

[h=2]İstanbul Diş Hekimi uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]