Gunluk yaşantımızda; insanlar arası ilişkilerde ve sosyal olaylarda karşılaştığımız her turlu zorluk ve engellemelerin ic dunyamızda yarattığı olumsuz ve sıkıntı verici duygular topluluğuna stres adını veririz. Stres faktorleri başlıca felaketler, gunluk zorluklar, cevresel faktorler ve onemli hayat değişiklikleri sayılabilir.
Modern tıbba gore insan organizması birbirine zıt iki sistemin etkisi altındadır. Bu sistemlerden bir tanesi sempatik sistem diğeri parasempatik sistemdir. Sempatik sistem kişiyi mucadeleye hazırlar. Bir tehdit karşısında faaliyete gecer ve kişide savaşma veya kacma eylemlerinden gerekli olanı devreye sokar. Bu donemde kuvvetli bir adrenalin salınımı vardır.

Adrenalin etkisi altında kalp hızlanır, nefes sayısı artar, kan şekeri artar, tansiyon yukselir, kol ve bacaklara giden kan hacmi artar, metabolizma hızlanır, kaslar mucadeleye hazır hale gelir. Parasempatik sistem kişiyi gevşemeye, rahatlamaya, tuketmiş olduğu enerji depolarını yerine koymaya yonlendirir. Bu amacla kalp ve solunum yavaşlar, kan kol ve bacaklardan karın icine doğru cekilir, hazım faaliyeti hızlandırılır. Kişi uykuya dinlenmeye hazır hale gelir. Sempatik sistemin belirgin bir tehdit ve tehlike anında faaliyete gecmesi gerekli ve hayat kurtaran bir ozelliktir. Ancak bu sistemin belirgin bir tehdit dışında faaliyetini surduruyor olması kişide gerilim yaratır. Kişi rahatlayamaz daima mucadeleye hazır bekler. Kaslar gergindir gevşeyemez. Beyin tetiktedir rahatlayamaz. Kalp ve solunum duzeni bozuktur. Bu bozuk duzen tum sistemleri alarmda tutar. Bu durum aylar hatta yıllarca surebilir.
Akupunktur ilmine gore bu iki sisteme yin ve yang ismi verilir. Yin parasempatik sistemi, yang sempatik sistemi temsil eder. Bu iki sistem dengede ve her ikisi de yeterince kuvvetli olmalıdır. Stres; meridyenlerde bulunan yang enerjinin artması, yin enerjinin de zamanla azalması anlamına gelir. Akupunktur yin ve yangı dengeler.
Stres ofke (sempatik sistemin savaş yanıtı), kaygı(sempatik sistemin kac yanıtı), depresyon ve bağımlılıklara yatkınlık oluşturur. Stresin belirtileri fiziksel ve psikolojik olarak ikiye ayrılır.
Stresin psikolojik belirtileri:
Unutkanlık
Kolayca sinirlemek ve karamsar olmak
Kontrolu kaybetme ve boğulma hissi
Zihni dinlendirmede zorluk
Kendini yalnız, değersiz ve depresif hissetme Dengesiz ruh hali,
Depresyon
Huzursuzluk,
Uyku bozukluğu,
Zihinsel performans eksikliği,
Konsantrasyon gucluğu
Kaygı
Unutkanlık ve duzensizlik
Yarışma duşuncesi
Odaklanma sorunları
Kararsızlık
Karamsar olma,
İştah değişiklikleri
Sorumluluktan kacma
Artan alkol ya da sigara kullanımı
Tırnak yeme
Ayak ya da bacak sallama
Stresin fiziksel belirtileri:
Duşuk enerji
Baş ağrısı
Mide rahatsızlıkları (reflu, midenin ust kısmında ağrı)
Kas ağrısı
Goğus ağrıları, hızlı kalp atışı
Sık soğuk algınlığı, enfeksiyon
Uykusuzluk, uykunun bolunmesi
Cinsel ilgi kaybı ya da işlev bozukluğu
Soğuk veya terli eller-ayaklar, kulakta cınlama, titreme
Ağız kuruluğu, yutma gucluğu
Diş gıcırdatma
İştahın azalması ya da fazla yemek yeme,
Değişken bağırsak alışkanlığı, ishal ya da kabızlık nobetleri, iritabıl kolon,
Tiroid problemleri,
Adet duzensizlikleri,
İnfertilite,
Stese bağlı obezite
Nefes alıp verme sorunları
Astım,
Carpıntı,
Migren, baş ağrısı
Terleme
Urtiker,
Ağrı,
Panik atak,
Kilo alma,
Kabızlık
Bu belirtilerin bir veya birden fazlası sizde bulunuyorsa oncelikli olarak hayatınızdaki stres faktorlerini ortadan kaldırmanız gerekir.
Bazı hallerde ise o stres faktorunden kacmak mumkun değildir. İşte bu aşamada, bunun etkilerini en aşağı duzeye cekmek tek başına mumkun olmayabilir.
Akupunkturun Stres Tedavisinde Etkileri:
Akupunktur Sempatik ve Parasempatik Sinir Sistemlerin dengeli calışmalarını sağlar.
Akupunktur; insan beyninde limbik sistem olarak adlandırılan ve bir yandan stresle boğuşan ve bir yandan otonom sinir sistemi uzerinden organ fonksiyonlarımızı yoneten bolgeyi daha guclu hale getirir.
Ayrıca; stresli olma halinin ustesinden gelerek kişinin kendini daha sakin, huzurlu ve rahat hissetmesine yol acar.
Akupunktur noroendokrin (sinir-hormon) sistemini etkileyerek bu olumsuzlukları ortadan kaldırır.
Akupunktur dolaşımda serotonin ve endorfin seviyelerini artırarak kişiye huzur ve keyif verir, kaygılarını azaltır ve sedasyon sağlar.
Akupunktur hastanın ağrı eşiğini yukselterek strese bağlı ağrılarını ortadan kaldırır.
Akupunktur ile stres tedavisi en az 20 seans olarak planlanması gerekir.
Seanslar 20-30 dakika arası surer.
Uygulama sıklığı, stresin klinik yoğunluğuna gore belirlenir.
Yılda bir kez, uc seanslık hatırlatma tedavisinin uygulanması yararlıdır.
Akupunkturun bilinen hicbir yan etkisi yoktur.

[h=2]İzmir Akupuntur Uzmanı uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]