Coğu insan az cok stresle yaşar; Bircok insan icin, gunluk hayatı idare etmek, ara sıra stres donemlerine neden olabilir. Bununla birlikte, bazı insanlar icin stres kalıcı veya hatta kronik hale gelir. Coğu insan yorgunluk, mide ekşimesi, mide ağrıları ve baş ağrıları ile stres yaşarken, kronik stres vucutta onemli bir zarara neden olabilir, bu da onceki belirtileri daha da şiddetlendirip kaygı ve depresyona cevirebilir. Ayrıca, kronik stres vucudun damar sistemini etkileyebilir. Hatta bazı hastalarda bu sure zarfında varisli damarlarda bir artışta gorulebilir. Varisli damarlar, bacaklarda kanın birikmesine neden olan venoz duvar ve kapakların zayıflamasından kaynaklanır.

Stresin kendisi, sağlıklı damarlar uzerinde cok fazla bir etkiye sahip olmaz, ancak uzun sureli stres dolaylı yollardan damarlar uzerinde fazladan baskıya neden olabilir ve damarlar kalbe kanı taşımakta zorlanıyorsa, kan gollenir ve zayıf damarlar şişer. Aşağıda stresin varis oluşumuna katkıda bulunabilecek ozellikleri sıralanmıştır: -İnsanlar stres yaşadıklarında, vucutlarına daha az dikkat ederler. Stresle daha fazla yemek yer ve kilo alırlar. Ote yandan insanlar cok fazla baskı altında olabilir, bu nedenle egzersiz yapamazlar. -Stres durumunda beslenme, buyuk miktarlarda kan basıncını artırabilen tuzlu yiyecekleri icerebilir.

Zaten hassas insanlarda, bu damar sağlığını daha da olumsuz yonde etkileyebilir. Aşırı yemek veya cok fazla sağlıksız yiyeceklerle beslenmek vucudu uyuşuk hale getirir veya suyun tutulmasına neden olabilir. Kotu gıdaların fiziksel etkileri, insanlar kendileri icin iyi olmayan bir şeyler yediklerini bildiklerinde ortaya cıkan sucluluk duygusuyla birleştiğinde stres seviyeleri daha da artabilir -Hatta bazı insanlar, stresle başa cıkma mekanizması olarak sigara icmeye başlar ya da sigarayı artırırlar. -Stresi yuksek calışanlar işyerinde uzun sure hareketsiz oturmaya başlarlar ve bu durum bacaklardaki kas pompasını zayıflatır. Bir kişinin ailesinde varis oykusu varsa, bunu onlemek icin yapılabilecek cok şey yoktur ve stres duzeylerinden bağımsız olarak ortaya cıkacaklardır. Bununla birlikte, varisli damarların ortaya cıkma riskini ve ciddiyetini en aza indirmenin bazı yolları vardır: İlk olarak, stresi azaltmaya yardımcı olabilecek secimler yapılmalıdır. Bir iş yukunu ile daha iyi başa cıkmak icin işyerinde temel gorevlere yani mutlak yapmanız gerekenlere oncelik verin.

Stresi azaltıcı teknikleri kullanın. Bunlar varisi onlemez ama yavaşlatabilir. Uzun sure iş yerinde oturmak veya ayakta durmak aynı zamanda varis damarları yaşama şansını artırabilir. İşyerinde yapılabilecek hareketler orneğin daimi oturmak yerine her yarım saatte bir, bir bahane ile kalkıp ofis icinde yurumek, asansor yerine merdivenleri kullanmak dolaşımın artmasına yardımcı olabilir ve ceşitli aktivitelerdeki artış vucudun kanı bacaklarından kalbe kadar pompalamasına yardımcı olabilir. Sağlıklı beslenin, abur cubur yerine ve daha sağlıklı ve tatmin edici atıştırmalıkları tercih etmek daima en iyisidir. Ozetle stresin kendisi doğrudan varis yapmaz ama varise katkıda bulunan faktorleri artırabilir.

[h=2]Ankara Kalp Damar Cerrahi uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]