Sosyal Bunaltı Bozukluğu (Sosyal Fobi) Toplum icerisinde konuşurken ya da herhangi bir davranış sergilerken kızarma , terleme, ellerin titremesi, kendini kucuk duşurecek yanlış bir şey yapmaktan yoğun endişelenme hali olarak tanımlanır. Yoğun Sosyal Bunaltı yaşayan birisi, bu yoğun endişesi ve bunaltı sonucu ortaya cıkan fiziksel belirtilerin toplum icinde bulunan herkes tarafından fark edileceğini duşunerek o topluluğa girmekten ceşitli bahaneler bularak kacınır. Bireyin kacınmadığıdurumlarda ise ,orneğin bir topluluğa konuşma yapacaksa gunler hatta bazen haftalar oncesinden kaygilanmaya başlar. Buna beklenti kaygısı denilmektedir. Şık gorulen Sosyal Bunalti ( Fobi) belirtileri arasinda; topluluk onunde onceden hazirlanmaksizin kalkıp konuşma yapmak, yabancı birisiyle konuşmak, dikkatleri uzerine toplamak, kendisinden yetkili birisiyle konuşmak, başkaları icerideyken bir odaya girmek, bir gruba onceden hazırlanmış sozlu bilgi sunmak,cok iyi tanımadığı birisinin gozlerine doğrudan bakmak,romantik bir ilişki kurmak icin birisiyle tanışmaya calışmak şeklinde sıralanabilir.
Sosyal Bunalti ( Fobi) Bozukluğu’ nda en onemli ozellik; başkalarının, genel olarak ortaya koyduğu eylemleri hakkında ne duşunecekleri uzerinde fazlaca durmasıdır. Sosyal Bunaltı ( Fobi) yaşayan bireylerin onemli endişesi ; başkalarının karşısında kucuk dusecekleri yaşantısı dir. Ulkemizde tipik olarak Sosyal Bunalti (Fobi) turunde olmasa bile topluluğa girme,toplulukta konuşma, toplulukta icinden geldiğince davranabilme konularında değişik derecelerde cekingenlik oldukca sık gorulen bir durumdur. Bunların buyuk bir bolumu klinik anlamda bir bozukluk olarak ele alinmayabilir. Fakat gercekten yuzu kızaracak, , elleri titreyecek ya da toplum icinde yanlış bir şey yapacak diye ileri derecede endişeye kapılan , boyle durumlardan kacınan kişilerin medikal tedavi ve psikoterapi almaları da oldukca sık gorulmektedir. Sosyal Bunalti Bozukluğu ’ nun terapisinde daha yoğun bir şekilde Bilişsel Davranışcı Terapi kullanılmaktadır. Bilişsel Davranisci yaklaşımının Sosyal Bunalti Bozukluğu ile ilgili tedavi protokolleri mevcuttur. Terapistler tarafından uygulanır. Ayrıca Sosyal Bunaltı Bozukluğunda Hipnoterapi de kullanılmaktadır. Ozellikle zihnin hayal etme gucunden faydalanilmaktadir.
Kişinin kacındığı durumlar hipnoz esnasında ,zihinde oluşturulur ve kişinin kaygı ve kacinmasina mudahale edilebilir. Hipnoz kişinin maruz kalmaktan kacındığı ,uzak durduğu kaygı oluşturan durumlara , hipnoz yoluyla maruz bırakılabilir. Kişi maruz kalarak ,daha once kaygı duyduğu olaya ,maruz kalma sayısı bağlamında ,eski durumuna gore daha az kaygı duymaya başlar. Aslında kacındığı durumun, beklediği endişeyi olusturmadiğını fark ederek, gercek yaşamda kacındığı olaylara daha huzurlu bir şekilde maruz kalabilir. Diğer taraftan hipnoz da maruz bırakmanın dışında, kişiye oto-hipnoz oğretilir. Oto-hipnoz ,kişinin kendi zihnini kontrol etme yeteneğini bilincaltında yurutmesi ve kendi kendinı hipnoz ederek belli konularda kendisini daha fazla odaklayabilmesidir. Hipnoz esnasında oluşturulan oto-hipnoz ile kişi kacındığı, maruz kalmaktan uzak durduğu sosyal kaygı oluşturabilecek durumlara girmeden once ya da bu kacındığı durum esnasında kaygısını kontrol edebilir hale gecebilmektedir. Ayrıca hipnoz esnasında kişinin aklına gelen olumsuz otomatik duşuncelerin yerine ,olumlu-gercekci duşunceler telkin yoluyla yerleştirilebilir. Bu sayede kişi gercek yaşamda kaygı yaşayacağı durumlara girdiğinde aklına gelen olumsuz duşunceleri , oto-hipnoz uygulayarak , olumlu-gercekci duşuncelerle değiştirebilir. Bu sayede kişi maruz kalmaktan cekinmesine sebep olan kaygısını azaltabidir ve olumsuz otomatik duşuncelerin yerine olumlu-gercekci duşunceler yerleştirerek , kacındığı durumla daha rahat baş edebilir.
Saygı ve sevgiyle kalın.
Kaynakca; 1. Ruh Sağlığı ve Bozuklukları Kitabı, Ozturk, 2011 2. Psikiyatri Kliniğinde Kullanılan Klinik Olcekler, Turkcapar, H, 2009

[h=2]Kocaeli Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]