Sjogren sendromu ile yaşamak[h=1]Sjogren Sendromu’nun bazı semptomları bazı kucuk duzen değişiklikleri ile bile kolaylıkla duzelebilir:[/h]Koyu renkli kaliteli, yanları da kapalı guneş gozluğu kullanmak, gozlerde nemliliği artırabilir.
Goz kapağı ve etrafındaki dokuları temiz tutmak, gozkapağı icindeki yağ bezlerinin salgısını artırabilir.
Lens kullanımından kacınmak, kuru gozlerdeki yanma batmayı azaltabilir.
Parlak ışıktan rahatsızlık duyuyorsanız kolormatik gozluk kullanmak fayda sağlayabilir.
Evin icindeki nemi arttırmak, goz şikayetlerini ve kuru oksuruğu rahatlatabilir. Nebulizator tipi nemlendirici cihazlar, buyuk geniş yapraklı bitkiler ve odanın icinde bulunan su dolu bir kap, havayı nemlendirmede kullanılabilir.
Kuru ve kaşıntılı cilt varsa, kuvvetli sabunları kullanmaktan kacınmanız onerilir, su bazlı kremler yardımcı olabilir.
Guneşe karşı hassasiyet gosteren, kaşınıp kızaran bir cildiniz varsa en az 15 faktorlu guneş koruyucusu kullanmak gerekebilir.
Raynaud Fenomeni’niz varsa, sıcak tutacak eldivenler kullanılması işe yarayabilir. Egzersiz, kan akımını geliştirir. Sigara kullanmamak da Raynaud Fenomeni’ne iyi gelecektir cunku Raynaud Fenomeni, dolaşım bozukluğu ile ilgilidir.
Ağızla ilgili herhangi bir semptom varsa iyi bir ağız hijyeni şarttır.
[h=2]Egzersiz[/h]Hareketliliği korumak icin ozellikle onerilir. Ozellikle eklem şikayeti olan hastalarda cok onemlidir. Ancak aşırı yorgunluktan da şikayetci iseniz, istirahat ve egzersiz arasındaki doğru dengeyi bulmanız gerekir. Fizyoterapistten goruş ve destek almak, uygun egzersizler ve aktivitenizi doğru şekilde arttırıp korumanız acısından onerilir.
[h=2]Diyet ve Beslenme[/h]Herhangi bir ozel diyet onerilmemektedir. Ancak barsak semptomları veya karın ağrılarınız varsa diyetinizdeki posa ve lif miktarını arttırmak yardımcı olabilir. Şekerli gıdaların ve iceceklerin kesilmesi mutlaka gerekir. Alkol, cay, kahve ve diğer kafeinli icecekler, susuzluğa sebep olabilecek etkenlerdir. Sık su icmek veya ağzınızda buz kupu emmek, ağız kuruluğundan kaynaklanan rahatsızlığı azaltabilir.
[h=2]Cinsel Hayat ve Hamilelik[/h]Sjogren Sendromu’nda gorulebilen bir başka nadir semptom da vajinal kuruluktur ve cinsel ilişkiyi ağrılı hale getirebilir. Ostrojenli kremler veya vajinal kayganlaştırıcı preparatlar yardımcı olabilir. Enfeksiyon gelişecek olursa mutlaka uzmana danışmak gerekir. Hamilelik boyunca veya sonrasında problemlerde artış genelde beklenmemektedir. Ancak anti-Ro ve/veya anti-La antikorlarının pozitif olduğu %2’lik hasta grubunda, bu antikorlar hamilelik boyunca bebeğe gecip doğumdan sonra bebekte semptomlara sebep olabilmektedir. Bu semptomlar arasında dokuntuler, kan tahlillerinde bozulma sayılabilir ama birkac hafta ile birkac ay arasında gerilerler. Bazı durumlarda bu antikorlar bebeğin kalbini etkileyip yavaş atmasına sebep olabilirler. Ancak anti-Ro ve anti-La antikorları pozitif olan annelerin %98’nde hamilelikte hicbir sorun yaşanmaz ote yandan bu antikorların sizde var olduğunu biliyorsanız, kadın doğum doktorunuza mutlaka bilgi vermeniz gerekecektir ki bebeğinizin anne karnındayken kalp atımlarını takip etmeye ozel ihtimam gosterebilsin.

[h=2]İzmir Dahiliye uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]