Eşinize hediyeler alıyorsunuz fakat mutlu olmuyor mu?
Onu sevdiğinizi belirtiyorsunuz ama kendisi beklediğiniz tepkiyi vermiyor mu ?
Eşinizin size surekli sarılmasından ve elinizi tutmasından hoşlannmıyor musunuz?
Bu soruların nedeni 'Sevgi dilinizin' partneriniz ile farklı olmasından kaynaklanabilir..
Partnerinizin birinci sevgi dilini anlamıyor iseniz, ilişkinizde duygu aktarımı sağlıklı olmaz ve kısa surede problemler ortaya cıkabilir.
İlişkinizde karşılıklı sevginin olması onemlidir fakat daha onemli olan sevginin doğru ifade edilmesi ve partnerinizin bunu doğru algılamasıdır.
Sevildiğini hissetmek, insanın birinci derecedeki duygusal ihtiyacıdır. Araştırmalar sonucunda tanımlanmış beş adet temel sevgi dili mevcuttur. Siz partnerinize/ eşinize sevginizi yeterince ifade ettiğinizi duşunebilirsiniz ,fakat mesaj yerine her zaman ulaşmayabilir. Eğer ki size sevilmediğinden veya ilgi eksikliğinden dolaylı yollardan şikayet ediyorsa, bu aynı sevgi dilini kullanmadığınız anlamına gelir. Her insan sevgisini ve verdiği değeri farklı yollarla ifade edebilir fakat birlikteliğiniz icin partnerinizin hangi dili kullandığını bilmeniz oldukca onemlidir.
Beş sevgi dili vardır ki onlar şunlardır; onay sozleri, nitelikli beraberlik, hediye almak, hizmet davranışları, fiziksel temas.
[h=3] İlk sevgi dili 'Onay Sozleri'..[/h]Partneriniz bu dili kullanıyorsa, sizin ona karşı olan sevginizi ve hislerinizi sozel olarak ifade etmenizi bekler.Kişi eşinin duygularından emin de olsa bunu onaylarcasına duymak ister ve kendi sevgisini de oyle belirtir.Bu kişiler takdir edilmeye, iltifat almaya, sevginin cumlelere dokulmesine oldukca onem verir.
Orneğin ona ' bugun cok guzelsin', 'cok iyi bir babasın ','seni seviyorum' ,'seni ozledim' gibi cumleler sarf etmeniz ,kendisine sevildiğini hissettirebilecek cumlelerden sadece bazıları. Sevginin hedefi, istenilen bir şeyi elde etmek değil, sevilen kişinin saadeti icin bir şeyler yapmaktır.
[h=3]İkinci sevgi dili 'Nitelikli Beraberlik' ;[/h]Aynı gibi anlaşılsa da 'Nitelikli beraberlik' ,'onay sozleri' nden farklıdır. Onay sozleri soylenilenler uzerinde odaklanırken, nitelikli sohbet işitilenler uzerinde odaklanmıştır.
Burada soz konusu olan 'beraberlik' birlikte oturup bir film seyretmek değildir .Burada bahsedilen beraberlik, ilginin ,dikkatin ve tum algınızın partnerinize yonelmiş olmasıdır.
Yani orneğin, birlikte baş başa bir akşama yemeği ,birlikte yapılan pazar gezmeleri, akşam sohbetleri gibi.. Ayrıca konuşurken goz temasının surdurulmesi, dinlerken başka bir şeyle meşgul olunmaması, duyguların acığa cıkmasına ozen gosterilmesi, vucut dilinin gozlemlenmesi ve konuşanın sozunun kesilmemesi de bu sevgi dilin de onem gosterilmesi gereken noktalardan bazılarıdır.
Partnerinize ilginizin ve odak noktanızın sadece kendisi olduğunu hissettirmelisiniz. Dikkat etmeniz
gereken nokta bu gibi aktiviteleri baş başa yapmak olmalıdır.
[h=3]Ucuncu sevgi dilimiz ise 'Hediye almak'..[/h]Bazı bireyler icin yapılan kucuk hediyeler, surprizler bir cok anlama gelmektedir.Hediyeler sevginin gorsel ifadeleridir ve bu sevgi dili oğrenilmesi en kolay olan sevgi dilidir.Semboller onlar icin duygusal değer taşır.
Burada bahsedilen hediyelerin maddiyatı onem taşımaktadır, armağanlar kişiye değer verildiğini ve 'unutulmadığını, hatırlandığını' gosterir. Tabi ki bu durum her gun bir armağan almanız anlamına gelmez, on gunde bir veya ayda bir bunu duşunmeniz partnerinizi mutlu etmek icin yeterli olacaktır.
Bir cicek veya bir gomlek gibi kucuk hediyeler veya elleriniz ile yaptığınız ufak bir obje ile o yanınızda yokken dahi onu duşunduğunuzu gosterebilirsiniz.
[h=3] Dorduncu sevgi dili 'Hizmet davranışları'..[/h]Burada bahsedilen 'Hizmet davranışları' kişiye yardım ederek onu memnun etmeyi icerir.
Orneğin eşiniz yemek yaparken masayı kurmak, eşiniz işi ile ilgilenirken yanında durup cayını tazelemek, cocukların bakımı ile ortak ilgilenmek gibi ufak yardımlar ile bu bireylere sevginizi ifade edebilirsiniz.Burada partnerinize 'sen benim icin değerlisin ve senin tek başına yorulmanı istemiyorum' mesajı verilir.Bu hizmetler hicbir zaman zorlanmamalı, ozgurce yapılmalı ve istenildiği gibi gercekleştirilmelidir. Burada onemli olan partnerinizin istediği ve kendisini mutlu eden bir davranış olmalı.
Son sevgi dili ise ' Fiziksel Temas '..
Fiziksel temas partnerinize sevginizi veya ofkenizi belirtmenizin en acık yoludur ve en cok kullanılan sevgi dillerinden biridir.
Orneğin kucuk bir opucuk veya yuze vurulan bir tokat gibi.Sevgi dilleri 'fiziksel temas' olan bireyler fiziksel temas olmadan sevildiklerini hissetmezler
.Eğer partneriniz bu sevgi dilini kullanıyorsa ,kendisinin elini sık sık tutmaya, kucuk dokunuşlara ve sarılmaya dikkat edin. Omzuna yaslanmanız kendisi icin ona olan guveninizin bir gostergesi olabilir. Cinsel bir birliktelik yaşıyor iseniz, bunu iki taraf icinde doyum sağlayıcı bir hale getirmeye calışmalısınız. Cinsellik temel sevgi, ilgi, bakım,korunma ,yakınlık ve başkalarınca kabul gorme, benlik saygısının arttırılması gibi ihtiyacların tatmini icin temel bir aractır. Bir sevgi jesti olarak fiziksel temas, varlığımızın derinliklerine ulaşır. Yukarıda belirtildiği gibi, omuza en hafif bir dokunuştan tutkulu bir birlikteliğe kadar guclu ve sık kullanılan bir iletişim dilidir.
Unutmayın her bireyin sevgi dili farklıdır ve eğer partnerinizin sevgi dilini doğru tanımlamadıysanız bu yanlış anlamalara yol acabilir.
Orneğin sevgi dili onay sozcukleri olan bir kadın, partnerine sevgisini ifade etmek icin ona surekli 'seni seviyorum' / 'seni ozluyorum' gibi ifadeler kullanır. Bu durumda erkeğin sevgi dili hediyeler ve
armağanlar almak ise eşine bu gibi sozler sarf etmez ve kadın sevildiğini farketmez.Veya tam tersi olarak kadın eşine surekli sevgi ifadelerinde bulunurken, hediyeler ve armağanları goz ardı ediyorsa aynı durum erkek icin soz konusu olacaktır.
Ozetle eşinizin sevgi dilini oğrenmeniz oldukca onemlidir.
Peki eşimin/partnerimin sevgi dilini nasıl oğrenebilirim ?
Bu sorunun cevabı aslında oldukca basit. Eşinizi gozlemleyin ve nelerden hoşlandığını anlamaya calışın. Kafanız cok karıştı ise bu sevgi dillerini sırayla ara ara deneyerek hangisinde daha cok mutlu olduğunu hissedeceksinizdir.Kaşınızdakinden 'fiziksel temas' ile bir cevap alamadıysanız, ikinci plana gecin, yani partnerinizin sevgi dilini konuşmak icin caba gosterin.
Uzm.Psk.Damla KANKAYA
Kaynaklar:
'Evlilik Psikolojisi' ;Prof.Dr.Nevzat Tarhan;Timaş Yayınları 2014
'Cift,Evlilik ve Aile Terapisi' ;Uzm.Psk.Tarık SOLMUŞ;Doruk Yayınları 2011
http://www.ruhsalgelisim.com/yazilarim/index.php?option=com_content&view=article&id=71:be-sevg-dl&catid=38:ale-danimanlii
http://www.kigem.com/5-sevgi-dili.html

[h=2]İstanbul Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]