SigaraGunumuzde tum olumlerin yarıya yakınının kalp ve damar hastalıklarından olduğunu belirtmiştik.
Damar sertliği, vucuttaki diğer aşınma ve yıpranmalar gibi yaşamın doğal bir kuralıdır. Nevarki bazı faktorler bu gelişimi hızlandırmaktadır. Bunların en onemli faktorler yuksek tansiyon, yuksek kolesterol ve sigaradır.

Koroner kalp hastalığının en onemli risk faktorlerinden biri olan sigara, ulkemizde yaygın kullanım nedeni ile buyuk onem taşımaktadır. Erkeklerimizin %60'ı,kadınlarımızın %20'si olmak uzere yaklaşık 20 milyon kişinin sigara ictiği tahmin edilmektedir.
Sigara tum onlenebilir olumlerin %50'sinde sorumludur ve bunların yarıya yakını kalp ve damar hastalığıdır. Sigaranın bu olumsuz etkileri icilen gunluk sigara miktarına ve alışkanlığın suresine bağlı olarak değişir.

Sigara icenlerde kalp krizi ve kalpten olum riski icmeyenlere gore erkeklerde uc kat, kadınlarda beş kat daha fazla bulunmuştur. Cevresel sigara dumanına maruz kalan bireylerde(pasif icici) kalp krizi riski artmaktadır. Kalp krizi gecirenlerin sigaraya devam durumunda yeniden kriz gecirme riski %30-40 artmaktadır.
Koroner by-pass operasyonu gecirenlerin sigaraya devamı durumunda olum 3 - 4 kat artmaktadır. Yapılan geniş kapsamlı bir calışmada gunluk 1- 4 arası sigara icenlerde kalp hastalığı riski 2 kat, 14 - 24 arası sigara icenlerde 4 kat,25'den fazla sigara icenlerde 5 kat artmaktadır.
Sigara tiryakisi olan annelerin bebeklerinin doğum ağırlığının daha duşuk olduğu, bebek olumlerinin daha yuksek olduğu saptanmıştır.
Sigara annenin sut uretimini azaltmakta, ayrıca tutun yan urunleri sut aracılığı ile bebeğe gecmektedir.

Pasif olarak sigara dumanını solumak, cocuklarda zek ve davranış bozukluğuna yol acmaktadır. Akciğer kanserlerinin en onemli nedeni olan sigara, akciğerlerde yeterli oksijen değişimine olanak vermediği icin kalbi zorlar. Bunun yanı sıra kalp atışlarını hızlandırıcı, kucuk tansiyonu yukseltici, kan yağlarının yapısını değiştirerek damarlarda daha kolay birikebilir şekle donuşturmesi, damarlarda spazm yaparak onları daraltması, faydalı kolesterolu duşunerek zararlı kolesterolu yukseltmesi diğer olumsuz etkileridir.

Kısacası sigaranın zarardan başka hic bir yararı yoktur.
Şoyle ki; Kolesterolunuz 240mg ise ve tansiyonunuz yuksekse kalp krizi riski 6 kat fazladır, birde sigara iciyorsanız bu risk 20 kat artıyor demektir.
Sigaranın bırakılması ile yaşlı hastalarda bile kalp hastalığı riski hızla duşmeye başlar. Kalp krizi gecirmiş olgularda sigaranın bırakılması takiben 1.yıl risk yarı yarıya azalmaktadır.2.yıl hic icmemişlerin duzeyine inmektedir.

Sigarayı nasıl bırakabiliriz?
Sigarayı bırakmanın eroini bırakmaktan daha zor olduğu soylenir. Kanser kurbanlarını boyunlarındaki solunum tuplerinden sigara icerken gosteren haber goruntulerine hepimiz rastlamışızdır.
Sigarayı bırakmanın en basit ve etkin yonu kişinin kendi kendini ikna etmesidir. Sigarayı bıraktıktan sonraki ilk hafta oluşacak yoksulluk belirtilerini azaltmada nikotin sakızları, nikotin bantları ve spreyleri etkili olabilir.
Sigarayı bırakmada onerilen bir başka yontemde uzman bir danışman veya psikolog tarafından yonetilen rehabilitasyon programına katılımdır. Eğer sigarayı bırakmaya calışıyorsanız bu iyileşme doneminde lutfen kendinize karşı anlayışlı davranın. Vucudunuzun zaman alan bir onarım surecinden gectiğinin farkında olun. Her gecen hafta kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.

Sigarayı bıraktıktan sonra ne olacak?
Koku ve tat alma hisleri geri gelecek. Oksuruğunuz kalmayacak.
Yemekleri daha normal bir şekilde sindireceksiniz.
Daha kolay nefes alıp vereceksiniz.
Merdivenleri ve yokuşu daha nikotin kokusundan kurtulacaksınız.
Daha uzun yaşacak ve kalp ve akciğer hastalığı ile akciğer kanserine az yakalanacaksınız.
Butun insanlığa sigarasız bir gelecek temennisi ile.


[h=2]İstanbul Kalp Damar Cerrahi uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]